Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.

Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin uusimmalla huoltorakennuksella Pesäpallokentän lähellä. Harjoitus päättyy samaan paikkaan klo 18.40.

Alustava ohjelma:
1. Alkuverkka ja alkuleikki / -peli
2. Koordinaatio, juoksutekniikka ja voima
3. Nopeus- ja ketteryys-osio
4. Loppupelit / -leikit + loppuverkka
5. Lyhyt venyttely

Tavalliset lenkkarit jalkaan ja muuten säänmukainen juoksuvarustus. 

Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)

Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.

Ohjelma:
* Alkuverkka ja aktivoinnit
* Vauhtileikittely
* Loppuverkka

Vastuuvalmentaja Marko Karjalainen

Harjoituksen kesto 75 min. Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille ryhmästä riippumatta

Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/13

Järjestäjä Koovee

Suunta Huipulle ominaisuustestit ke 2.10. klo 17.30 Hervannan urheilukentällä.

https://www.o-skills.fi/?event_type=&club_id=&group_id=

Lisätiedot:Petri Kuusinen 0405892604

To 3.10.Suunta Huipulle ratatesti Hervannan urheilukentällä.

3000m klo 17.30

5000m klo 17.50

Lähtöajat verytelleenä testin lähtöaikoja.

Ilmoittautumiset o -skills

https://www.o-skills.fi/?event_type=&club_id=&group_id=

Lisätiedot:Petri Kuusinen 0405892604

OPK Suunnitustreenit

Paikka: UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1, 33500 Tre

Hämärä- ja yösuunnistusharjoitus metsässä. Otsalamppu!

• PunaOravat ja Kompassikoulu 18.30-19.45
• Metsä- ja Karttakoulu 18.30-19.45

Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

Halikko-seuraviesti Salossa

Lisätietoa ilmoittautumisesta joukkueeseen piakkoin.

Lue lisää viestistä http://www.angelniemenankkuri.com/halikkoviesti/2024/?lang=fi

Lähde mukaan viettämään jaostomme kaikkien ryhmien yhteistä ja rentoa suunnistusviikonloppua Saloon ja Turun seudulle la-su 5.-6.10.! Lauantaina juoksemme Halikkoviestiä tai lasten Halikkojuoksua ja sunnuntaina viestiliigan finaalia tai yhteislähtökisaa Salossa. Sunnuntaiksi on tarjolla myös harjoitusmahdollisuus, jos et halua kisata. Leirimajoitukseksi olemme varanneet huoneita Turun Hostelli Linnasmäeltä.

Halikko-viesti on 15-osuuksinen suunnistusviesti, jonka joukkueet koostuvat eri-ikäisistä suunnistajista. Pyrinnöllä on viime vuosina ollut viestissä jopa neljä joukkuetta ja tänä vuonna tavoitteena on lisätä joukkueiden määrää. Halikkoviestissä on sekä kilpa- että harrastesarja, harrastesarjassa juoksevat eivät tarvitse lisenssiä. Halikko-viestin yhteydessä kilpaillaan myös lasten Halikko-juoksu, joka on yhteislähtökilpailu H12- ja D13-sarjojen suunnistajille. Lue lisää tapahtumasta. Kilpailukeskus sijaitsee 10 km Salosta etelään.

Leiriviikonloppu jatkuu majapaikassamme Turun Linnasmäessä. Varaukseen kuuluu päivällisbuffetin lisäksi majoittuminen 2 - 4 henkilön hostelli- tai perhehuoneisiin sekä runsas aamiainen. Kaikissa huoneissa on omat vessa ja suihku ja yhteisissä tiloissa keittiöt. Illalla luvassa yhteistä rentoa ohjelmaa.

Sunnuntaina Viestiliigan finaalissa ratkaistaan Viestiliigan voittajat naisten ja miesten sarjoissa. Niille, jotka eivät juokse viestiliigassa, on tarjolla yhteislähtökilpailu. Katso tarkemmat tiedot kilpailukutsusta. Sunnuntaina on myös tarjolla kuntosuunnistusradat, niille, jotka eivät halua kisata. Avoimille radoille voi ilmoittautua etukäteen tai paikan päällä. Sunnuntaina kannustamme yhdessä edustusjoukkueemme voittoihin!

Matkustaminen

Kuljemme Halikkoon ja leirille kimppakyydein, joten kerrothan ilmoittautumisesi yhteydessä (leiri-ilmoittautumislomakkeella), jos voit tarjota autostasi kyydin tai jos tarvitset kyydin.

Hinta 

Leirin hinta on 65 euroa ja se sisältää Halikkoviestin, majoituksen, päivällisbuffetin ja aamiaisen sekä sunnuntain harjoituksen. Muut kilpailumaksut kilpailukutsujen mukaan. Kaikki maksut laskutetaan jälkikäteen.

Ilmoittautumiset

• Halikkoviesti: Pyrinnön ilmoittautumislomakkeella viimeistään 8.9.2024

• Lasten Halikkojuoksu: ilmoittaudutaan Irman kautta viim. 29.9.2024.

• Leiri-ilmoittautumiset: Pyrinnön ilmoittautumislomakkeella viimeistään 8.9. sitovan hostelli- ja ruokailuvarauksen vuoksi. Ilmoittautuminen on sitova 8.9.:n jälkeen ja  perumiset vain erityisistä syistä erikseen sopien.

• Viestiliigan finaali: ilmoittaudutaan Irman kautta edustusryhmän ohjeiden mukaan 

• Sunnuntain yhteislähtökilpailu: ilmoittaudutaan Irman kautta viim. 29.9.2024

• Sunnuntaina kuntosuunnistusmahdollisuus, ilmoittautuminen paikan päällä tai Irman kautta

LAUANTAIN OHJELMA:

Klo 10.45 Lasten Halikkojuoksu

Klo 11.00 Halikkoviestien lähtö

Maaliintulo, uusintalähtö sekä siirtyminen Hostel Linnasmäelle (Lustokatu 7, Turku) ja majoittuminen 

Klo 18.00 - 19.00 Päivällisbuffet

Klo 19.15 - Suoritusten läpikäynti, ennakointi, ohjelmaa

SUNNUNTAIN OHJELMA:

Klo 07.00 - Aamiaisbuffet

Ennen klo 10.00 Huoneen luovutus ja lähtö kilpakeskukseen

Klo 10.30 Yhteislähtökilpailu tai kuntosuunnistus

Klo 11.00 Viestiliigan finaalin naisten kilpailun lähtö

Klo 12.30 Viestiliigan finaalin miesten kilpailun lähtö

Leiriläisille perustetaan myöhemmin oma WhatsApp-tiedotusryhmä, jonka linkki jaetaan ryhmissä sekä sähköpostitse lähtijöille.

Lisätietoja leiristä: Gunnevi Kiiskinen  p. 040 749 5910

Viestiliigan finaali Salossa Angelniemen Ankkurin järjestämänä