Lisätiedot: http://iltarastit.com/

Nuorten Jukola TP leiripäivä 

Nuorten Jukolaan valmistava leiripäivä ti 5.8. päiväreissuna Jämsässä. Lähtö aamulla ja tehdään Jämsässä kaksi suunnistusharjoitusta ja harjoitusten välissä lounas.

Ohjelma:

n. 9:00 lähtö sovitusti autokunnittain.
10:00-11:30 Viestiharjoitus Haaralankangas. Parkki: Haaralantie 80-84, Jämsä
12:00 Lounasbuffet -  Patalahti
Aamuharjoituksen läpikäynti sekä vapaata aikaa
15:00-16:30 Harjoitus Miekkainpetäjä. Parkki:  Haaralantie 5, Jämsä
Omaa evästä.
Lähtö kotimatkalle autokunnittain harjoituksen jälkeen
Paluu Tampereelle noin klo 18

Matkustus omilla henkilöautoilla. Kyydit sovitaan lopullisen ilmoittautumismäärän selvittyä. Myös huoltajat ja kuskit, merkitse auto lisätietoihin, ilmoittautuvat kalenteriin.

2014 ja 2015 syntyneillä PunaOravilla pitää olla leiripäivässä mukana nimetty Huoltaja, joka voi toki olla joku muu aikuinen kuin oma vanhempi. 

Varusteet:
-    Suunnistusvarusteet, kengät, kompassi + karttamuovi ja säänmukainen vaatetus
-    vaihtovaatteet
-    omaa evästä ja juomaa riittävästi.
Kustannukset:
-    Polttoainekustannukset jaetaan autokuntien kesken. Noin 10€/hlö.
-    Omavastuu 20€ sis. 2xharjoitus, lounas & tilakustannus. Laskutetaan jälkikäteen
Ilmoittautuminen:
-    Kalenteriin ma 28.7. klo 21 mennessä. Ilmoita mahdolliset erityisruokavaliot suoraan Marjolle

Punajunnujen valmentajina mukana: Enni ja Anton
PunaOravien valmentajana mukana: Petteri

Lisätietoja: Marjo Jännes-Malm 0407073472

Vetoharjoitus Toimelantieltä keskiiviikkona 6.8. klo 18 

Kokoontuminen ja karttojen jako: Toimelantie 14 https://maps.app.goo.gl/S3qtzqk7kh9aWFhQ7

Lähdöt klo 18-18:15 omaan tahtiin. Harjoitus päättyy klo 19:30.Rastilippuja lähdetään hakemaan pois maastosta n. 19:15 alkaen vedon C alusta tai riippuen miten ihmisiä on vielä maastossa.   

Harjoitus: 

Lyhyehköjä suunnistusvetoja Kaupin rinteissä. Vetojen välissä lyhyt palautus. Mikäli jätät välistä A vedon, niin B-vedon maalista/viimeiseltä rastilta noustaan suoraan Pirunvuoren laelle polkua pitkin D-vedon K-pisteelle, josta matka jatkuu loppuvedolle. 

Radat ja matkat:

Lyhin vaihtoehto koostuu kahdesta vedosta C ja D, joiden yhteispituus on n. 3 kilometriä. Nämä sopivat myös alku- ja loppuverkaksi, jos haluat panostaa tekemään kovavauhtisemmat vedot A ja B.

C ja D vetojen lisäksi voit tehdä valintasi mukaan vedot A (n. 2,2 km) tai B (1,2 km) tai molemmat. A+B ratojen kanssa kokonaisuus on yhteensä noin 6.5 km. Vedot A ja B on tulostettu samalle karttapaperille, joten voit valita vetojen määrän itsellesi asettamasi päivän harjoituksen tavoitteen ja kunnon mukaisesesti.

Vaikeustasoltaan vedot C ja D ovat hieman helpompia sisältäen kuitenkin muutamia vaativampiakin rastipisteitä. Näillä vedoilla myös nousumetrit ovat matillisemmat. B veto on keskivaikea ja A veto vaikea. A vedossa eniten nousumetrejä. 

Käytännön ohjeita:

Huom päivitys ohjeissiin 5.8.2025 klo 22. Saat kartanjaossa kokoontumispaikassa ilmoittautumisesi mukaan joko yhden tai kaksi karttapaperia, joista toisessa vedot C ja D toisessa vedot ja A ja B.

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen kalenteriin tiistaihin 5.8. klo 21 mennessä. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä haluatko myös A+B vetojen kartan. 

Lisätietoja: Ulla Kovalainen, 0407379581

Harjoituksen järjestäjänä harrasteryhmä

Kauppi, UKK, Kaupinpuistonkatu 1

PunaOravat ja Kompassikoulu 18.00-19.30

Metsä- ja Karttakoulu 18.15-19.30

Starttikurssi erillisen ohjeen mukaisesti

Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

Pe-la 8.-9.8.2025 majoitus yhdessä edustuksen kanssa (edustuksen ilmot toisaalla)

Pe-la yö Merikarvialla: https://koivuniemenherra.fi/maalaismajoitus/vaentupa-leiritalo/ 25€/hlö/yö 2-3 hlön huoneessa, jos vähint. 10 hlöä majoittuu. Yhteiskeittiö käytössä (jääkaappi). Leiriaamupala 9,5 €/hlö tai hotelliaamupala 15€/hlö. Ilmoita kommenteissa, jos haluat aamupalan. Parille huoneelle yhteinen suihku ja wc tilat. Majoituksesta Merikarvian keskustaan 10 min.

Kyydit järjestetään itse.

Ilmoittautuminen tähän kalenterimerkintään su 27.7. klo 20 mennessä.

Lisätiedot Riitta Lillqvist +358505280243

La-su 9.-10.8.2025 majoitus Kurikan lähellä: 2hh Eteläpohjanmaan Opistolta (sis. lakanat ja pyyhe) 39€/hlö/yö. Patjalla 21€/hlö/yö. Yhteiskeittiö käytössä. http://www.epopisto.fi/ . EP Opistolta Kurikan keskustaan n. 14min.

Kyydit järjestetään itse.

Ilmoittautuminen tähän kalenterimerkintään su 27.7.2025 klo 21 mennessä.

Lisätiedot Riitta Lillqvist  +358505280243

Punajunnujen SM-pitkän malliharjoitus Valkeisvuorella su 10.8.2025 klo 10.30. Pysäköinti

Ilmoittautuminen kalenteriin viimeistään ke 6.8.2025.

Treenin ideana on käydä tutustumassa tämän syksyn SM-pitkien tyyppimaastoon ja tehdä hyvä valmistava harjoitus SM-pitkiä varten. Treenin kartan on tehnyt Janne Weckman, joka on kartantekijänä myös SM-pitkällä. Harjoitus on 1:15 000 mittakaavassa, joka on käytössä myös SM-pitkillä. Harjoitusken voi tehdä omaan ohjelmaan sopivalla teholla, kevysti (pitkänä PK:na) tai reippaampana harjoituksena.

Rata on 9,1km pitkä, mutta oikaisumahdollisuuksia on runsaasti. Esim.

• L - 5 -> 10 ->16 -> M = 5,3 km
• L -> 4 - 10 -> 16 -> M = 5,3km
• L - 10 -> 16 -> M = 6,5 km
• L - 10 -> 16 - M =  7,1 km

Livelox

Harjoitus on punajunnuille ilmainen. Myös muut seuran jäsenet ovat tervetulleita, mutta muiden tulee hoitaa karttamaksu (10 €) etukäteen omatoimisesti Kangasalan SK:lle. Lisätietoa harjoituksesta ja karttamaksun maksamisesta: https://www.kangasalask.fi/smpitka2025/harjoittelu/

Vastuuhenkilönä harjoituksessa Laura Tiits