Lisätiedot: http://iltarastit.com/

Mäkiveto + suunnistustehtävä -harjoitus Kaupin Pirunvuorella.

Harjoitus alkaa alkuverryttelyllä UKK:n parkkipaikalta Pirunvuoren juurelle Näsijärven rantaan. Rannassa lyhyet toiminnalliset venyttelyt ja valmistautuminen mäkiharjoitukseen. Mäkiharjoituksessa juostaan kovaa/reippaasti omaan tahtiin mäki ylös kärrypolkua pitkin Pirunvuoren korkeimmalle kohdalle, jossa jaossa kartat suunnistustehtävään. Tarjolla 8 erilaista rataa, jossa jokaisessa yksi rasti Pirunvuoren alarinteessä. Rastilta suunnistetaan takaisin alas Näsijärven rantaan mäkivedon alkuun, josta lähdetään juoksemaan mäki uudelleen ylös. Jokainen tekee niin monta nousua kuin haluaa. Lopuksi loppuverkataan takaisin UKK:lle. Kaikki osiot voi myös kävellä, joten rohkeasti mukaan!

Ilmoittaudu viimeistään ma-iltana. Tervetuloa!

Vastuuvetäjä Tiina 040 7799 404

SuuntaHuipulle ominaisuustestit Hervannan urheilukentällä. Aloitus klo 17:30 valmiiksi verytelleenä.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen etukäteen O-Skillsiin: O-Skills.fi -

Ensisijassa 2006-2009 syntyneille SuuntaHuipulle leiritykseen hakeville.

PunaOravien tiistaiharjoitus KAUPIN VESITORNILLA.

Kokoontuminen 18.00.

PK-juoksu 10min

Leikki

Juoksutekniikat ja koordinaatiot

2x6x45s rennon kovaa, palautukset 45s + sarjojen välissä 3min

alamäkirullaukset 4x10-15s

loppuverryttely

VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen 050 350 4673
- Kalle Laine 050 304 4246

Punajunnujen fysiikkatreeni pidetään ti 23.9. klo 18.00-19.15 Kaupin vesitornilta. Treenin sisältö: noin 3 km alkuverkka,  sauvarinne (noin 20 min, aika sisältää laskeutumisen), keskivartalon hallinta ja venyttelyt. Ota mukaan sauvat (jos on), juomapullo ja treenialusta.

Jos osallistut ke am-yöhön, kevennetään sauvarinneosuutta.

Ilmoittautumiset ma 22.9. klo 24 mennessä.

Vastuuohjaajana Eevis

Teema: Sprinttisuunnistusta puistoalueella, osin myös rakennetulla alueella hämärässä lampun valossa. Vanhemmille ryhmille tarjolla myös venetsialaiskarttoja joissa kaikki soratiet ja polut on merkitty vedeksi ja ne saa ylittää vain karttaan merkittyjen siltojen kohdalta, jotka on maastossa merkitty kartioin.

Kokoontuminen: Hatanpään kartanolla, Hataanpään puistokuja 1.

Pysäköinti: Alueen katujen varret ja pysäköintialueet sallituille paikoille. Huomioikaa että pysäköintitilanne tällä hetkellä on hieman haastava, sillä Kartanon parkkialue on kaventunut remontin vuoksi ja Hatanpään puistokujan varrella oleva "iso parkkipaikka" on pääosin rajoitettu pysäköintiin ainoastaan erikoisluvalla. Hatanpään sairaalan entisen päivystyssisäänkäynnin edessä on jonkin verran kiekollisia paikkoja.

Joten varatkaa pysäköintiin riittävästi aikaa ja suosikaa kimppakyytejä, pyöräilyä tai julkisia. 

Kartan lukuun lamppu!! Auinko laskee klo 19.17.

PunaOravat ja Kompassikoulu 18.30-19.45

Metsä- ja Karttakoulu 18.30-19.30

Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

SuuntaHuipulle ratatesti Kyötikkälän urheilukentällä. Startti klo 17:30 valmiiksi verytelleenä.

Ensisijaisesti 2006-2009 syntyneille SuuntaHuipulle leiritykseen tähtääville.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen etukäteen O-Skillsiin O-Skills.fi -

27-28.9 kisataan Turun alueella Nuorisoviesti ja Oravatonni

lmoita viestihalukkuus Irman kautta sekä Oravatonni kilpailuilmoittautuminen Irmassa. (20.8. eivät olleet vielä auki)

Matkaan lähtö lauantaina Hakametsästä noin 7.30 ja paluu samaan paikkaan sunnuntaina illasta. Aikataulu tarkentuu kun kilpailuohjeet julkaistaan. 

Matkan hintaan kuuluu bussimatka, majoittuminen Turussa Linnasmäessä (www.linnasmaki.fi), päivällinen, iltapala ja aamiainen. 

Paluumatkalla omakustanteinen ruoka Auran ABC:llä.

Matkan hinta:

junnut 68 euroa (ryhmät tukevat matkaa)
aikuiset 95 euroa

Jos ilmoittautuneita on alle 30 henkilöä, bussikuljetus perutaan. Tällöin on saatavilla majoitus ja ruokailut ilman ryhmätukia. Hinta tuolloin noin 80 euroa huonetyypistä riippua.

Leiri laskutetaan jälkikäteen Pyrinnön toimiston kautta.

Ilmoita lisätiedoissa
-mahdollinen omalla autolla tuleminen (ei vaikuta maksuun)
https://forms.gle/E36LXw9EqRfrxFhM8

erityisruokavaliot Formsin kautta

Ilmoittautuminen päättyy 8.9.2025

Lisätiedot pääorava Kati Y-T /nolla neljä neljä 5410122