Kaukajärvi. Lisätiedot: https://mansenightchallenge.fi/

PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).

Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.

Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.

Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.

Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)

TP:n senioreiden seuraava kävely tehdään ti 13.1. klo 10.00 Pyynikin palloiluhallin edestä (Ammattikoulunkatu 20). Reitti tällä kertaa Santalahden suuntaan, jossa portaita ei voi välttää. Kävellään tunnin tai vähän enemmän, sään mukaan. Kävellään kevyen liikenteen väyliä, mutta myös maastopolkuja. Nastari- ja sauvasuositus mäkien takia! 

Suositaan julkisia kulkuvälineitä, koska arkipäivisin ei ole helppoa löytää parkkipaikkaa Palloiluhallin suunnalta ja hiilidioksidia muodostuu aavistuksen verran vähemmän!

Lenkin jälkeen on mahdollisuus yhteiseen lounaaseen Opetusravintola Elmerissä klo 11.30. Paikka on aivan Palloiluhallin vieressä. 

Ilmoittautumiset ruokailuun viimeistään perjantaina klo 9.00, kävelyyn myös myöhemmin, WhatsApp-ryhmään tai Gunneville p. 040 7495910.

Seuran porraharjoitus Hervannan laskettelurinteen uusissa portaissa.

Kokoontuminen portaiden alapäässä klo 18.

Vastuuohjaaja Heikki Tukiainen

Punajunnujen ratatesti Pirkkahallissa. Ilmoita lisätietoihin, haluatko juosta 3000 m vai 5000 m. 

Juoksu starttaa klo 19:45. Osallistujien lukumäärän mukaan tehdään joko yksi tai useampia lähtöryhmiä. Ennen juoksua omatoiminen verkka hallissa tai ulkona. Radalle pääsy klo 19:30 alkaen.

Sisäänpääsy halliin omakustanteinen. Sisäänpääsymaksun voi maksaa portilla QR-koodilla. 

Ilmoittautuminen viim su 11.1.2026 aikana.

https://www.suunnistusliitto.fi/huippu/akatemiavalmennus-ja-alueet/suunta-huipulle-leirit/

https://www.suunnistusliitto.fi/huippu/akatemiavalmennus-ja-alueet/testit-ja-valintakriteerit_valmennusryhmiin/

Lisätietoja: Hannu 0400646472

Juoksuvetoja Pirkkahallissa. Vetoharjoitus on tarkoitettu ensisijaisesti kilparyhmäläisille, mutta myös harrasteryhmäläiset voivat osallistua. Kokoontuminen klo 19:30 seiväshyppypaikalla. Ohjelmassa on yhteinen alkuverryttely ja vaihtelevia juoksuvetoja. Juosta voi joko porukassa tai omaan tahtiin. Ilmottaudu kalenteriin viimeistään maanantaina klo 21.

Hallin sisäänpääsymaksu maksetaan itse portilla QR-koodilla (ota puhelin mukaan maksua varten). 

Lisätiedot: Emilia Uurasjärvi, p. 0505205188

Järjestelyvuorossa Koovee. Lisätiedot tulevat O-Skilssiin n. viikkoa ennen harjoitusta.

Metsä-, kartta- ja kompassikoulu, Sammon keskuslukion jumppasali

klo 17-18 

Sisäliikuntavarustus

Ilmoittaudu torstaihin mennessä

unaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.

Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.

Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.

Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.

Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.

Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)

Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 18.30-19.30. 

Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.

Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo. 

Osoite: Uimalankatu 9, Tampere. Käynti saliin rakennuksen länsisivulta. 

Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101) 

Punajunnujen salitreenit on Sammon keskuslukiolla (Uimalankatu 9) 18.30-19.45. Mukaan tarvitset oman treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon. 

Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle. 

Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis

Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.

Sählyvuorot:

• Kouluikäiset Oravat 17:00 - 18:10, kokoontuminen klo 16.50.
• Nuoret 14 - 18 v. 18:10 - 19:20
• Vanhemmat nuoret ja aikuiset 19:20 - 20:30.

Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.

Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.

Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.

Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.

Kokoontuminen klo 10 joko Kyötikkälässä tai Kauppi-Niihama-ladun varressa Arvo Ylpön kadun parkkipaikalla. Paikka valitaan myöhemmin viikolla kun latutilanne tarkentuu. Paikka ilmoitetaan Punajunnujen WA-ryhmässä. 

Valitse tyyli pertsa/vapaa sen mukaan kummalla sinun on helpompi hiihtää rennosti pidempi PK-lenkki keli huomioiden. Mukaan juomavyö/pullo ladun varteen.

Lähdetään lenkille yhteisesti, mutta jokainen hiihtää omaa PK-vauhtiaan joten matkan varrella jakaudutaan pienempiin ryhmiin.

Vastuuohjaaja Laura