Ke 24.8 AV:n avoin treeni (ilmoittautua viim Ti klo 21)

[Lammikko]

Avoin AV-treeni järjestetään keskiviikkona 25.8 Rovastinpesän kartalla. Kyseisessä maastossa juostiin myös am-kilpailut tässä taannoin eräänä lämpöisenä päivänä. Treenin lähtöpaikka on varmistunut ja löytyy tästä: http://tinyurl.com/39elbzq
Treenin muut speksit löytyvät alta:
Startti: klo 18

Matkat:
Miehet 5x1-1,5km
Naiset 4x1-1,5km
Tytöt 3x1-1,5km
Teema:Suunnistusvetoharjoitus, joka vedetään kilpailuvauhdilla. Vedot ovat suunnistusteknisesti hieman erilaisia, rastien lukumäärä per veto
vaihtelee kahdesta viiteen. Tavoitteena simuloida niin keskimatkan kilpailun alkua, pidempiä välejä kuin lyhyempiä rastinottovälejäkin.
Maasto on erittäin pienipiirteinen ja suunnistuksellisesti vaativa, joten hyvä keskittyminen ja valmistautuminen tähän treeniin on suositeltavaa.

Ilmot AV:n osalta nimenhuutoon ja muut Lammikolle (mieluiten txt:llä), mutta Huom: ilmoittautumisen deadline on tiistaina 24.8 klo 21.00! Treenin hinta on AV-ryhmäläisille ja KyRan suunnistajille 0e, muille 5e.
HUOM: AV-suunnistuksiin tulee ilmoittautua. Vaikka varakarttoja on aina jonkin verran, niin emme osaa varautua noin 50 ylimääräiseen suunnistajaan treenipaikalla. Pahoittelemme sitä, että osa AV-ryhmäläisistä(ja kartan varanneista) joutui odottelemaan maastoon pääsyään Pulesjärven treenissä toissa keskiviikkona. Opimme tästä sen, että tulostamme jatkossa mukaan listan nimenhuudosta ja ilmoittautumattomat pääsevät matkaan vasta siiten, kun kaikki kartan tilanneet ovat sen varmasti saaneet. Näin ei olisi pitänyt päästä tapahtumaan edes sitä ensimmäistä kertaa eli ryhtiä kaivataan niin valmennuksen kuin ilmoittautujien puolelta. Parannetaan siis jatkossa.

Tulossa: Ke 1.9 klo 18.00 SM-pitkä tyyppiharjoitus