Keskiviikon treeni-ilmot ti klo 20 mennessä.

[Katri Lilja]

Keskiviikon harjoitukseen valmistautuminen alkaa klo 17.30 seuraavasti:

Antti Harju:
"Miten toteutan kehittävän taitoharjoituksen"

17.30 harjoitukseen valmistautuminen (luentotila Talvi n. 30 min)

18.00 taitoharjoitus HUOM. lamppu tarvitaan (n. 60 min)

19.30 -20.30 harjoituksen purku (luentotila Talvi n. 60 min)

Taitoharjoitus on suunniteltu toteutettavaksi pariharjoituksena samantasoisen parin kanssa, yksinkin saa toki vetää. Alkuun kevyt suunnistus 2 / 4 / 5,5km mittakaavassa 1:7500, jonka jälkeen loppukiri 1,2km kilpailuvahtisena mittakaavalla 1:4000.

Ilmoittautumiset tähän kalenteriin (ilmoita myös matka) ti 21.2. klo 20 mennessä.

HUOM. Ota vaihtovaatteet. Suihkutilat eivät ole käytettävissä.

Harjoitus on yhteisharjoitus muiden seurojen kanssa.