Tampereen alueen seurojen yhteinen harjoitus.

Harjoituskortti, jossa on harjoituksen ohjeet > O-skills

Ilmoittautuminen > O-skills

Harrasteryhmän juoksutekniikka- ja vetoharjoitus Vehmaisten urheilukentällä

Harjoituksen ohjelma:

Alkuverryttely yhdessä

Juoksutekniikkaharjoitteita

Vedot : 2 x 100-200-300-400-300-200-100, palautus 1,5'/5'. Juostaan kasvavilla vauhdeilla, eli aloitetaan maltilla.

Loppuverryttely yhdessä

Lopuksi muutama kierros erilaisia lihaskuntoliikkeitä.

Lisätiedot Tiina, 040- 7799 404