Login 
Tue, November 6, 2012
Public Access

Category:
Category: All

06
November 2012
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
08:00  
09:00  
10:00  
11:00  
12:00  
13:00  
14:00  
15:00  
16:00  
17:00 [17:30] Yhteisharjoitus
Description:
Klo 17.30-18.00: Luento peruskestävyysharjoittelusta UKK:n sisätiloissa. Klo 18.00-19.30: Peruskestävyysharjoitus. VARUSTUS: Yölamppu, sykemittari, sopivat jalkineet poluilla ja maastossa juoksemiseen, karttamuovi. A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min. B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min. C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min. D-ryhmä: Taitokoulu. E-ryhmä: Sauvakävely. F-ryhmä: Kompassikoulu klo 18.00-19.00. Huom! lyhyempi kuin muilla ryhmillä.

18:00
19:00
20:00  
21:00  
22:00  
23:00