| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Fyysinen harjoitus + lyhyt suunnistus
- Description:
- Sisältää juoksukoordinaatiota ja kuntopiiriharjoituksen 45-60 min & lyhyen suunnistuksen 15-20 min. Teema: suunta
Ota jumppapatja mukaan.
Seuraharjoitus OPK:n yhteydessä.
[18:00] OPK 5
- Description:
- Kokoontuminen:
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=16000&text=OPK+kokoontuminen&srs=EPSG%3A3067&y=6824556&x=333733&lang=fi
Varusteita mukaan:
- EMIT (jos on)
- karttmuovi (jos on)
OPK sarjakisa 1:
Ennakko-ilmoittautumista ei tarvita. Tämä on harjoitus, jossa radankierrosta otetaan aika (sarjakisa).
Kaikilla alle 10-vuotiailla on RR-rata ja pienimmät ja kaikki halukkaat saavat juosta radan saattajan kanssa. Kisan jälkeen OPK tarjoaa makkaran ja mehun!
11- ja 12-vuotiaat voivat valita juoksevatko TR-radan vai suoran radan. 13-vuotiailla on suora rata. Radat voi kiertää myös parin kanssa.
Sarjakisan pistelasku: http://www.pyrinto.tk/pyrinto2007/main.php?page_id=86
p.s. Niihaman maja on auki, joten majalla voi illan aikana poiketa kahvilla y.m.
Tänään 2.5.klo 24 mennessä on viimeinen ilmoittautuminen uusien ohjaajien TOK-koulutukseen. Tiedot kalenterissa 15.5. kohdalla.
Lasten suunnistuskoulussa eli OPK:lla on neljä ryhmää jaettuna iän mukaan (4-6v, 7-8v, 9-10v, 11-13v). Ryhmissä jakaudutaan edelleen pienryhmiin.
Lisätiedot:
http://www.pyrinto.tk/pyrinto2007/main.php?page_id=63
Tervetuloa!
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
