| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
[17:00] OPK Metsäkoulun saliharjoitus
- Description:
- Metsäkoulun talvikauden saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
[17:00] UKK-jumppa
- Description:
- Jumppa on tarkoitettu koko jaostolle.
17-17.30 sählyä, omat mailat
17.30-18.30 jumppa
18.30-19.30 sauna
[18:00] OPK Karttakoulun saliharjoitus
- Description:
- Karttakoulun talviajan saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
[18:30] Ilta: Rastikaronkan sprinttiharjoitus 1
- Description:
- Viikonloppuna on tarjolla 3 sprinttiä:
SPRINTTI 1: Pitkä sprinttiharjoitus Rastikaronkkalaisille ja muille halukkaille.
Lähdöt pe 25.11. klo 18.30-20 Cumulus Koskikadun edestä (Pikkukakkosen puisto), Kyttälänkatu 5.
Maali 500 m päässä.
Matkat 4.3 - 5.7 km. Rasteilla isot rastiliput.
Muiden kuin Rastikaronkkalaisten maksut paikanpäällä (6 €, alle 18 v 3 €), myös liikuntasetelit käyvät.
Kartat lähtöpaikalla, oma karttamuovi.
Rtm: Elias Kuukka.
SPRINTTI 2: Sprinttiharjoituskisa Rastikaronkkalaisille ja muille halukkaille la 26.11. klo 12-15.
Radat 2.5 - 3.2 km. Emit-leimaus, leimasinpukit.
Lähtö ja maali: Juhlatalonkatu 6.
Arvontapalkintoja.
Muiden kuin Rastikaronkkalaisten maksut paikanpäällä (10 €, alle 18 v 5 €), myös liikuntasetelit käyvät.
Kartat lähtöpaikalla, oma karttamuovi.
Rtm: Lammikko
SPRINTTI 3: (3 vetoa) su 27.11. klo 9-11. Vedot 1.5 km + 1.7 km + 1.9 km.
Lähtö: Ratapihankatu 39. Maali lähellä Cumulus Koskikatua. Rasteilla isot rastiliput.
Muiden kuin Rastikaronkkalaisten maksut paikanpäällä (6 €, alle 18 v 3 €), myös liikuntasetelit käyvät.
Kartat lähtöpaikalla, oma karttamuovi.
Rtm: Elias Kuukka.
t Lammikko, 0400-568693
[19:00] OPK Kompassikoulun saliharjoitus
- Description:
- Kompassikoulun talviajan saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
|
|---|
| 18:00 |
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
