Punajunnujen Amazing race -harjoitus / pitkä PK Kaupissa ti 17.6. klo 10.00 alkaen. Harjoituksen maksmikesto 3h.

Ilmoittautuminen  viimeistään sunnuntaina 15.6.2025 klo 21.00.

Kilpailuohjeet: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTFNq4KTbWjJB1Fi-102LuNi0fbmUMR-pimfuSgXPCSLheolbHRt4PmeW7uyrvGh5Y8Uj2FdT_p0qm7/pub

Kilpailun idea

• Kilpailijoiden tulee hakea pyöräillen rasteja rogaining-tyyppisesti sekä suorittaa erilaisia tehtävärasteja. Tehtävärastit ovat kaikille joukkueille pakolliset. Pyöräillen kierrettävillä rasteilla ei ole merkkejä maastossa, vaan kilpailijoiden tulee ottaa yhteiskuva joukkueestaan oikeassa rastipisteessä (rastiympyrän sisäpuolella).

Mitä mukaan?

• Polkupyörä/maastopyörä + lukko + kypärä
• Kompassi + karttamuovi
• Riittävästi evästä ja nestettä kilpailun ajaksi ja joku reppu niille (mehua/urheilujuomaa, banaania, patukkaa yms)
• Vaihtovaatteet kilpailun jälkeiselle ajalle
• Uimapuku ja pyyhe, mikäli haluaa käydä kilpailun jälkeen uimassa

Kilpailun jälkeen mahdollisuus ostaa omakustantaisesti lounasta Kauppi Sport centeristä klo 14:00 asti.

Vastuuhenkilöt: Enni Jalava ja Anton Kuukka

Kokoontuminen Lamminpään hiihtomajan portaiden alapäässä klo 17.55.

Ohjelma:

Pk 5-10min

Alkuleikki: poliisi ja rosvo

Juoksutekniikka +ketteryys+hypyt 

Loivaan ylämäkeen 3-4x 4min (45s juoksu+15s kävely vuorottelevalla rytmillä),  kävely-/hölkkäpalautukset alas

  -ensimmäinen rauhallisella tahdilla, loput hieman kiihtyvällä

Viestijuoksut 

Loppuverryttely

VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)