Punajunnujen aloitusleiri (2006-2012 syntyneet) 

Sitova ilmoittautuminen pe 12.11. mennessä lomakkeella https://forms.gle/AidnjEukeXMq3W3E9

Laita nimi myös kalenteriin, jotta muut näkevät ketä lähdössä

Aika: 21.-23.11.2025
Paikka: Kesä-Angela, Angelniemi

Omakustannus noin 80€ (sis. harjoitukset, majoitus, ohjelman ruokailut sekä bussikuljetuksen)

Alustava ohjelma:

Perjantai
Klo 17. Lähtö Tampereelta bussilla
Klo 20. Kokoontuminen ja pihasuunnistus
Klo 21 iltapala
Klo 23 Hiljaisuus
 
Lauantai
Klo 8.30 aamupala
Klo 10. Lähtö suunnistusharjoitukseen
Klo 12.30 lounas
Klo 13.30 luento ja harjoituksen läpikäynti
Klo 15 välipala
Klo 15.30 pelejä
17.30 päivällinen
18-21 sauna  
21 iltapala & ohjelmaa  
23 hiljaisuus  

Sunnuntai
Klo 8.00 aamupala
Tavaroiden keräilyä ja alustava siivous
Klo 9.30 lähtö harjoitukseen
Klo 11.30 lounas  
Siivous loppuu
klo 13 kotimatkalle

Lisätietoja: Marjo (0407073472)

klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta. 

Sisäliikuntavaatteet. 

Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa. 

PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.

Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.

Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.

Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.

Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.

Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)

Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20. 

Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.

Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo. 

Osoite: Uimalankatu 9, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta. 

Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)