Metsä- ja Karttakoulun (-03 ja nuoremmat) saliharjoitus Takahuhdin koulun (5-9 lk)liikuntasalissa. Osoite: Hanhenmäenkatu 2. Ota mukaan: sisäpelikengät ja vesipullo.
Time:
18:00-19:00
Description:
Kompassikoulun -01 & -02 saliharjoitus Takahuhdin koulun (5-9 lk) liikuntasalissa. Osoite: Hanhenmäenkatu 2. Ota mukaan: sisäpelikengät, vesipullo, sählymaila, kompassi.
Time:
18:00-19:30
Description:
NR: VK-reeni Koulukadulta
Time:
18:30-20:00
Description:
Pyynikin koulu
Hämeenpuisto 34, kulku sisäpihan kautta
-ohjattu juoksuharjoitus ulkona alkaa klo 18.30 (lenkkivarustus)
- salivuorolla suunnistusharjoituksia ja lihaskuntoa klo 19-20
- sisäpelikengät
- -97-00 juniorit
Time:
17:30
Location:
Kauppi
Description:
Maastorata Kauppi Klo 17:30.-Lajinomainen pitkä peruskestävyysharjoitus, radan pituus ja noususumma 4,5km/200m. Reittikartta AV-sivuston kalenterissa.
Saunat perään Kaupinojalla halukkaille. 5€ maksu.Liikunta sekä kulttuurisetelit käyvät maksuvälineenä.
Time:
18:30-19:40
Description:
NR lamppulenkki Irjalan makasiinilta klo 18.30. Osoite:Irjalankuja 4.
PK-harjoitus, teitä, polkuja, kesto 1-1.10 h (ja siitä helppo kasvattaa yksilöllisesti pituutta ennen tai jälkeen)
Time:
18:30-19:30
Description:
juoksu- ja taitoharjoitus
teemana parisprintti
2 osuutta/juoksija
paikanpäällä arvotut joukkueet
Ukk-jumppa Ukk-instituutin alakerrassa klo 17.00-18.30. Alussa 1/2 h sählyä. Ja hikoilun jälkeen saunaan.
Time:
All day event
Description:
SM hisu, pitkät matkat, Jämsä
Time:
11:00-12:00
Location:
Kokoontuminen Ikaalisissa
Description:
Avoin korttelisuunnistus AVCC klo 11.00, Ikaalinen. Kaikkien sarjojen yhteislähtö tapahtuu klo 11.00, väliaikalähdöllä voi toki startata myöhemminkin, klo 12 asti.
Radat 4, 8 ja 12km, kolme lenkkiä. One-man relay viestihajonnat.
Kokoontuminen:
Ikaalisten liikuntahalli, 3-tieltä Ikaalisten keskustaan. 1km -> Kolmiosta vasen ja heti toinen vasen koulun / liikuntahallin pihaan.
Pesumahdollisuus liikuntahallilla harjoituksen jälkeen.
Leimaus: Emit
Oma karttamuovi A4
Maasto: Korttelia, ei lumihankikahluuta.
Ilmoittaudu torstaihin 10.2. klo 15 mennessä. Ilmoita myös matkasi. Ennakkoilmoittautuminen on suotavaa, mutta myös paikan päällä voi ilmoittautua.
Osanottomaksut kaikilta: 4e, alle 18 v 2e.
Time:
11:00-12:20
Description:
NR: Lajivoimaa: Koulukadulta (testijuoksun lähtöpaikalta) Pispalan portaisiin. Portaat omatoimisesti 6*ylös, verkaten joko oikealta ja vasemmalta alas.
Time:
All day event
Description:
Yhteislähtö kimppakyydein Hakametsän jäähallin parkkipaikalta klo 8.00.
Kisasivut:http://www.jrv.fi/sm2011/
Time:
12:00-14:00
Description:
Puolet nuorista on Jämsässä, joten sopikaa harjoitus keskenänne. esa
Time:
17:30-19:00
Description:
Ajokin liikuntatilat, Kuokkamaantie 2
- 17.30-18.00 ohjattu lihaskuntoharjoitus -97-02 junioreille
- 17.30-18.00 sählyä -03 ja nuoremmille
- 18-19 sählyvuoro kaikille
- oma maila ja pallo mukaan
- sisäpelikengät
Time:
19:00-20:20
Description:
NR:n sähly Ajokilla klo 19.00 - 20.20.
Sisältäen lyhyet kuntopiiri- ja karttatehtäväosiot.
Time:
19:00-20:20
Description:
NR:n sähly klo 19-20.20 Ajokilla, sisältäen lyhyet kuntopiiriosat ja karttatehtävät.