Metsä- ja Karttakoulun (-03 ja nuoremmat) saliharjoitus Takahuhdin koulun (5-9 lk)liikuntasalissa. Osoite: Hanhenmäenkatu 2. Ota mukaan: sisäpelikengät ja vesipullo.
Time:
18:00-19:00
Description:
Kompassikoulun -01 & -02 saliharjoitus Takahuhdin koulun (5-9 lk) liikuntasalissa. Osoite: Hanhenmäenkatu 2. Ota mukaan: sisäpelikengät, vesipullo, sählymaila, kompassi.
Time:
18:00-19:30
Description:
Pirkkahalli klo 18 (verryteltynä) VK-harjoitus
Time:
18:30-20:00
Description:
Pyynikin koulu
Hämeenpuisto 34, kulku sisäpihan kautta
-ohjattu juoksuharjoitus ulkona alkaa klo 18.30 (lenkkivarustus)
- salivuorolla suunnistusharjoituksia ja lihaskuntoa klo 19-20
- sisäpelikengät
- -97-00 juniorit
Time:
17:30
Description:
Lamppulenkki by Hande. Ylämäkipainotteisen lenkin pituus 1,5 h, mäet hieman napakammin, muutoin
rauhallinen vauhti.
Pakkasraja: -20 C.
Lenkin jälkeen Rajaportin saunat halukkaille.
Kokoontumien TJ-rappusten yläpäässä Klo 17:30
Time:
17:30-19:00
Location:
UKK-instituutti
Description:
Harjoituksen tiedot
Hämeen alueellisen valmennuksen tarjoama avoin pitkä peruskestävyysharjoitus Kaupin maastoradalla alkaen klo 17:30. Harjoitus on tarkoitus juosta kiihtyvänä tehoilla PK1-2-aerobinen kynnys. Yhden kierroksen pituus on 4,5km ja nousua radalla on noin 200m kierrosta kohden. Matkasuositukset: pojat ja tytöt 2x . Otsalamppu tarvitaan.
Pyrinnön suunnistusjaoston VUOSIKOKOUS
pidetään To 17.2.2011 klo 18 Saarioisilla.
Tarjoilu ennen kokousta klo 17.30 alkaen.
Palkintojenjako klo 19.10-
Tervetuloa!
Time:
All day event
Description:
Pe Punakone Yöcup 5. Paikka sama kuin viime Yöcupissa,Rauhanniemen parkkis. Harjoitus ei ole kuitenkaan sama! Kokoontuminen Klo 17:30
Toteutus: harjoituksena, ei kisana. Eli ei pisteitä tälläkertaa.
La HUOM! Ei TJ;tä.
Pirkkahalli 5000m Noin Klo 11:20 Startti. joten verryttelyt ennen sitä.
Ruokailut Varala klo 12 alkaen
Palaveri noin klo 13:00 alkaen
Illalla ruokailu Plevna(oma kustanteinen).
Su Pitkä Hiihto/ kortteli reeni Linnainmaa/Ruotula akselilla. Lähtö reeniin hiukka myöhemmin pakkasesta johtuen.
Illalla sählyt Klo 20:15 alkaen
Time:
17:00-18:30
Description:
Ukk-jumppa Ukk-instituutin alakerrassa klo 17.00-18.30. Alussa 1/2 h sählyä. Ja hikoilun jälkeen saunaan.
Time:
19:00-20:15
Description:
Luento jumpan jälkeen UKK:lla 19:00-20:15. Luennoitsijana Eero Pietilä ja aiheena "Laatua fyysiseen harjoitteluun". Muistakaa eväät ja juoma.
esa
Time:
11:00-12:00
Description:
Pakkasen takia testijuoksu siirretty Pirkkahalliin.
Startti 3000 m klo 11.00
Startti 5000 m klo 11.20.
Nuorten Ryhmällä sen jälkeen pesut Phallissa ja siirtyminen Varalaan, jossa kotileirin ohjelmaa...
Time:
12:00-15:00
Description:
Ruokailu ja palaveri Varalassa. Lounaan omavastuu on 5 e. Palaveri klo 13:00-15.00 rantasaunan takkahuoneessa.
Ilmoittautumiset tänne kalenteriin.
Palaverin jälkeen pelit ja pulkkikset klo 15-16.30 läheisellä Tahmelan kentällä.
Time:
15:00-16:30
Description:
Pelit ja pulkkamäki Tahmelan kentällä (Pyynikintien ja Tahmelankadun risteys)
Eli siis luistimet mukaan (pelit pallolla ja mailalla tai ilman).
Time:
10:00
Description:
Kotileirin 18.-20.2. päätösreeni (sovitaan aika ja paikka myöhemmn)
Time:
12:00-15:00
Description:
Pitkä PK-hiihto perinteisellä tavalla kiertosuunnassa Lamminpää-Ikuri-Koukkujärvi-Topintupa-Lamminpää. Halutessaan voi osallistua Pinsiön kierrokseen. Alle 16 v. 4 e ja muilta 7 e. Maksulla saa mitalin ja mahdollisuuden saunaan Lamminpäässä tai vaihtoehtona voi mennä uimahalliin Ylöjärvelle.