Night Run Challenge Cup 5. osakilpailu tiistaina 23.10.2012 klo 18:50 Kilpailupaikkan linkki.
Navigointiosoite: Isokankaantie 173, Pälkäne
Radoilla hajonta. Pituudet 7,7 km (17 rastia), 5,6 km (14 rastia) ja 2,9 km (7 rastia).
Käytössä Vehoniemen kartan suunnistuksellisesti haastavin osa.
Yhteislähtö klo 18:50.
Karttatilaukset (ilmoittautuminen)ma klo 20 mennessä osoitteeseen: http://suunnistus.koovee.fi/ilmo/av.php?tapahtuma=131
Karttatilauksella varmistat karttojen riittävyyden.
Rasteilla emit-leimasin ja heijastin. Kartta 1:10 000.
Maksut: AV ja KangSK 4e, muut 5e, H/D18 ja nuoremmat 2e. Tervetuloa
Järj.: TP/ Koovee/ KSK
Time:
18:00-19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -05, -06, -07 ja-08 syntyneet.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
19:00-20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
17:00
Location:
Petsamo
Description:
Lähtöpaikka Kaupinkadun Kekkosentien ylittävällä sillalla.
* Helppo sprintti perhosradoin, käytössä ensimmäistä kertaa myös tekeillä oleva Petsamon puolen kartta.
* Pituus 2,5 km, pikkurastiliput. Ei leimasimia, mutta kuitenkin ajanotto.
* Vapaa lähtöaika klo 17.00-17.45 ja halukkaille yhteislähtö klo 17.20.
* Rtm. Sami M.
Ilmoittautuminen tähän kalenteriin ti 23.10 klo 21 mennesssä (vapaa kaikille pyrintöläisille). OPK-ohjaajatapaamiseen ilmoittautuneille varataan kartat automaattisesti.
Time:
18:00-20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
18:00-21:00
Location:
Kaupinojan sauna, Kaupinpuistonkatu
Description:
V. 2012 OPK-ohjaajien suunnistus-, sauna ja palaveri-ilta.
Ohjelma:
klo 17.00-18.00: suunnistus ja sauna
Suunnistustiedot:
Lähtöpaikka Kaupinkadun Kekkosentien ylittävällä sillalla.
* Helppo sprintti perhosradoin, käytössä ensimmäistä kertaa myös tekeillä oleva Petsamon puolen kartta.
* Pituus 2,5 km, pikkurastiliput. Ei leimasimia, mutta kuitenkin ajanotto.
* Vapaa lähtöaika klo 17.00-17.45 ja halukkaille yhteislähtö klo 17.20.
* Rtm. Sami M.
- ilmoita saunaanmeno kassalle, joka kerää OPK-saunojien lukumäärän
klo 18.00-19.00 ruoka
klo 18.30-21.00 kauden 2013 ensimmäinen suunnittelupalaveri
Ilmoittaudu allaolevaan kalenteriin viimeistään ti 22.10 klo 21. Ilmoita lisätiedoissa erityisruokavaliot tmv (esim. jos osallistut vain osaan ohjelmasta)
Tiedustelut,
Annika
p. 040-8332169
Location:
Anttola
Description:
Nuorten ja nuoriin nousevien uusien nuorten leiri Mikkelissä/Anttolassa.
Lähtö perjantaina kello 16 Linnainmaan Prismalta, paluu sunnuntaina.
Ohjelmassa laatutreenejä ja pari palaveria ja La-illalla illanvietto.
Treenit:
*Pe 26.10. yötreeni/Kalevankangas. 4,5 km/ oikaisumahdollisuus. Todella nopeavauhtinen, silti pitää olla koko ajan tarkkana. Lähtö: hitaammat alussa, nopeammat lopussa => tarkoitus, että kaikki olisivat maalissa yhtaikaa ;) Kaksi lähtee kerrallaan, hajonta.
*La 27.10. klo 10 käyrätreeni Haukkovuorella, 4,5 km/mallimaasto SM-erikoispitkä 2013.
Iltapäivällä normaalia suunnistusta Maljalassa n. 5 km/ mallimaasto erikoispitkälle.
*Su 28.10. Neitvuori, normaalisuunnistus, extreme! Maailman upein maasto?
Majoitus upeissa isoissa mökeissä, iso osa sängyissä, osa päässee lattialle.
Time:
17:00-18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa
Location:
Anttola
Description:
Nuorten ja nuoriin nousevien uusien nuorten leiri Mikkelissä/Anttolassa.
Lähtö perjantaina kello 16 Linnainmaan Prismalta, paluu sunnuntaina.
Ohjelmassa laatutreenejä ja pari palaveria ja La-illalla illanvietto.
Treenit:
*Pe 26.10. yötreeni/Kalevankangas. 4,5 km/ oikaisumahdollisuus. Todella nopeavauhtinen, silti pitää olla koko ajan tarkkana. Lähtö: hitaammat alussa, nopeammat lopussa => tarkoitus, että kaikki olisivat maalissa yhtaikaa ;) Kaksi lähtee kerrallaan, hajonta.
*La 27.10. klo 10 käyrätreeni Haukkovuorella, 4,5 km/mallimaasto SM-erikoispitkä 2013.
Iltapäivällä normaalia suunnistusta Maljalassa n. 5 km/ mallimaasto erikoispitkälle.
*Su 28.10. Neitvuori, normaalisuunnistus, extreme! Maailman upein maasto?
Majoitus upeissa isoissa mökeissä, iso osa sängyissä, osa päässee lattialle.
Location:
Anttola
Description:
Nuorten ja nuoriin nousevien uusien nuorten leiri Mikkelissä/Anttolassa.
Lähtö perjantaina kello 16 Linnainmaan Prismalta, paluu sunnuntaina.
Ohjelmassa laatutreenejä ja pari palaveria ja La-illalla illanvietto.
Treenit:
*Pe 26.10. yötreeni/Kalevankangas. 4,5 km/ oikaisumahdollisuus. Todella nopeavauhtinen, silti pitää olla koko ajan tarkkana. Lähtö: hitaammat alussa, nopeammat lopussa => tarkoitus, että kaikki olisivat maalissa yhtaikaa ;) Kaksi lähtee kerrallaan, hajonta.
*La 27.10. klo 10 käyrätreeni Haukkovuorella, 4,5 km/mallimaasto SM-erikoispitkä 2013.
Iltapäivällä normaalia suunnistusta Maljalassa n. 5 km/ mallimaasto erikoispitkälle.
*Su 28.10. Neitvuori, normaalisuunnistus, extreme! Maailman upein maasto?
Majoitus upeissa isoissa mökeissä, iso osa sängyissä, osa päässee lattialle.