Kalenteri

Time:

17:30-19:30

Location:

Sammon yläkoulun alasali. Teiskontie 16. Sisäänkäynti pihan puolelta.

Description:

Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
Ohjaaja: Riikka Eerola

Time:

19:30-20:30

Location:

Messukylän koulu, Messukylänkatu 35

Description:

Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.

Time:

18:00-19:15

Location:

UKK-instituutti

Description:

Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus monipuolisilla maastopohjilla(rennosti ja reippaasti)

Kokoontuminen: UKK-instituutin parkkipaikka.

Varustus: Polku/ metsäjuoksuvarustus + otsalamppu

Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169

Time:

18:00-19:00

Location:

Pappila, kokoontuminen Takahuhdin koululla

Description:

Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.

Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.

HUOM!!! Merkitse lisätietoihin, haluatko helpohkon perhoslenkkiradan (1,7+1,9 km) vai hieman vaativamman pidemmän radan (3,3-4 km)

HUOM!!! Ota harjoitukseen mukaan heijastinliivi, sillä radan varrella ylitetään useampi tie.

Tämän harjoituksen vastaava on Pekka Myllykoski (p.O4O5341388)

Time:

18:00

Description:

Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.

Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.

Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.

Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r

Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.

Kalenteri:

27.1 KangSK
3.2 Koovee
10.2 TP
17.2 KangSK
24.2 TP
2.3 Koovee
...

Keskiviikon PK-suunnistus ke 17.2.2016 klo 18.00 Vartiavuoren kartalla. Autojen pysäköinti Huutijärven uimarannalla, os. Myllytie, http://tinyurl.com/jgvremk, josta kilometrin matka juosten treenin lähtöpaikalle.

Yleisohje: suunnistus peruskestävyysvauhdilla maastossa, yhteislähtö ja hajonta.

Ilmoittautumiset Ti 16.2. klo 21 mennessä tänne: http://doodle.com/poll/fcnun2a3szar2qfw

Ohjeet ke 17.2.2016
Radat:
• 8,5km
• 7km
• 5km
• 3,5km

Rasteilla kreppi, joissa heijastinnauha.

• Maksu 0 euroa
• Oma karttamuovi

Yhteystietohenkilö Jaana Pietilä-Annala 040 7305043

Time:

14:30-16:30

Location:

Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.

Description:

Fysioterapeutti Juha Koskela

Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.

Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.

Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.

Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus. HUOM. MUUTOS: Toiveena on, että aikavaraukset tehtäisiin to 4.2. mennessä. Loput ajat luovutetaan edustukselle ja tarvittaessa varataan lisää aikoja jonossa oleville.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parhaiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.

Kati p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com

Time:

17:00-17:30

Location:

UKK-instituutti

Description:

Klo 17 sprinttireitinvalintatehtäviä UKK:n juoksuradalla.
Mukaan oma emit.

Time:

17:00-17:45

Location:

Annalan koulu, Juvankatu 53

Description:

OPK Metsäkoulun saliharjoitus

Time:

17:00-18:30

Location:

UKK-instituutti

Description:

Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna

Time:

18:00-19:00

Location:

Annalan koulu, Juvankatu 53

Description:

OPK Karttakoulun saliharjoitus

Time:

19:00-20:00

Location:

Annalan koulu, Juvankatu 53

Description:

Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa

Mukaan: Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät, jumppapatja, vesipullo

Time:

11:00

Location:

Katso paikka talvirastien kalenterista.

Description:

Talvirastit toteutuvat Iltarastien toimintamallilla, eli etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Lähtö klo 11-12.

Talvirastit on Tampereen ympäristössä toteutettava kuntosuunistustahtuma, johon kaikki kuntosuunnistajat ovat tervetulleita!

Kalenteri ja lisätiedot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/

Time:

16:00-18:00

Location:

Linnainmaan koulu. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.

Description:

Kutsumme Nuorten ryhmän nuoria suunnittelemaan Aikuisten suunnistuskoulun ratoja.

Lisätiedot Nuoret-palstalla:
http://pyrinto.tk/keskustelu/viewtopic.php?f=6&t=5279

Time:

17:00-20:30

Location:

Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.

Description:

klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt

Time:

11:00-12:30

Description:

Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.

Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.

Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.

Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.

Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.

Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.

* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 7.2.2016 klo 11 Ukk
* Su 14.2.2016 klo 11 Aitovuori/Olkahisten koulu
* Su 21.2.2016 klo 11 Hallilan koulu (Huippuryhmän to 18.2. treeni) - tied. Lammikko, 0400-568693

Time:

17:00

Location:

Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.

Description:

Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.

Lisätiedot:
http://tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu/juoksukoulu-2/

Varmista vetäjälttä kokoontumispaikka myöhemmin vuoden aikana.

PS. Yu-jaoston kanssa on käynnistetty neuvottelut 2000 ja sitä vanhempien juoksukoulusta.

Time:

17:30-19:30

Description:

H/D18-viestien Ungi-palaverit H: su 21.2. ja D: 13.3.

Su 21.2. klo 17.30-19.30 Poikien Ungi-palaveri Eeroloilla, Vuorenhaantie 2, Pirkkala, http://tinyurl.com/hw5qyoc.
Ottakaa vanhat Ungi-kartat mukaan. Lammikko60 tarjoaa pizzat ;)

Tyttöjen Ungi-palaveri sitten su 13.3. klo 17.30-19.30 Eeroloilla, Vuorenhaantie 2, Pirkkala. http://tinyurl.com/hw5qyoc . Ja Ungi-kartat myös mukaan.