Kalenteri

Time:

17:30-19:30

Location:

Sammon yläkoulun alasali. Teiskontie 16. Sisäänkäynti pihan puolelta.

Description:

JUMPPAPATJA MUKAAN
Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
Ohjaaja: Riikka Eerola

Time:

19:30-20:30

Location:

Messukylän koulu, Messukylänkatu 35

Description:

Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.

Time:

18:00-19:15

Location:

UKK-instituutti

Description:

Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus monipuolisilla maastopohjilla(rennosti ja reippaasti). 9.2.: 30 x 30 sek. kilpailuvauhtia ja vähän yli.

Kokoontuminen: UKK-instituutin parkkipaikka.

Varustus: Polku/ metsäjuoksuvarustus (nastalenkkarit) + otsalamppu

Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169

Time:

18:00-19:00

Location:

Linnainmaan koulu

Description:

Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.

Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.

Tämän harjoituksen vastaava on Maija Yli-Hietanen (p. 0407022049)

Time:

14:30-16:30

Location:

Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.

Description:

Fysioterapeutti Juha Koskela

Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.

Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.

Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.

Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus. HUOM. MUUTOS: Toiveena on, että aikavaraukset tehtäisiin to 4.2. mennessä. Loput ajat luovutetaan edustukselle ja tarvittaessa varataan lisää aikoja jonossa oleville.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parhaiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.

Kati p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com

Time:

18:00

Description:

Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.

Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.

Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.

Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r

Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.

Kalenteri:

27.1 KangSK
3.2 Koovee
10.2 TP
17.2 KangSK
24.2 TP
2.3 Koovee
...

Ke 10.2.2016 klo 18 keskiviikon yöreeni
Lähtö/maalipaikka Niihamaan menotien varrella
uuden hienon ’koirahallin’ P-paikka, Luhtaantie 58, Tampere
http://www.tamsk.com/wp-content/uploads/2012/11/Luhtaantie-58.jpgt

Hajontaradat 4, 6, 8 km (joita voi lyhentää).
Oma karttamuovi. 0 €.
Ilmot TP:n Kaleneriin ti 9.2. klo 21 mennessä. Laita lisätietoihin ensimmäiseksi tiedoksi matka (esim: 6 km, 2 karttaa).

Vastuuhenkilönä paikalla rtm TP/Lammikko, 0400-568693.

Time:

14:30-16:30

Location:

Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.

Description:

Fysioterapeutti Juha Koskela

Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.

Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.

Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.

Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus. HUOM. MUUTOS: Toiveena on, että aikavaraukset tehtäisiin to 4.2. mennessä. Loput ajat luovutetaan edustukselle ja tarvittaessa varataan lisää aikoja jonossa oleville.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parhaiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.

Kati p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com

Time:

17:00-17:45

Location:

Annalan koulu, Juvankatu 53

Description:

OPK Metsäkoulun saliharjoitus

Time:

17:00-18:30

Location:

UKK-instituutti

Description:

Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna

Time:

18:00-19:00

Location:

Annalan koulu, Juvankatu 53

Description:

OPK Karttakoulun saliharjoitus

Time:

19:00-20:00

Location:

Annalan koulu, Juvankatu 53

Description:

Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa

Mukaan: Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät, jumppapatja, vesipullo

Time:

11:00

Location:

Katso paikka talvirastien kalenterista.

Description:

Talvirastit toteutuvat Iltarastien toimintamallilla, eli etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Lähtö klo 11-12.

Talvirastit on Tampereen ympäristössä toteutettava kuntosuunistustahtuma, johon kaikki kuntosuunnistajat ovat tervetulleita!

Kalenteri ja lisätiedot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/

Time:

17:00-20:30

Location:

Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.

Description:

klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt

Time:

17:30-18:00

Location:

Linnainmaan koulu

Description:

Jatkamme suunnistustaitokeskustelua pienryhmissä. Teemana työkalut rastinottoon ja rastivälille.

Lue lisää palstalta

Time:

11:00-12:30

Description:

Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.

Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.

Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.

Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.

Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.

Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.

* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 7.2. klo 11 Ukk

* Su 14.2.klo 11 Aitovuori
Suunnistustreeni Aitovuoren kartalla, 6.5 km (lyhennysmahdollisuus) Pipon Huippuryhmän tiistaista hienoa treeniä hyödyntäen.
Kokoontuminen Olkahisten koulun parkissa klo 11:00.
Kokoontumispaikalta lyhyt yhteisverryttely lähtöpaikalle.
Oma karttamuovi, nastarit, kompassi.

Ilmot Kalenteriin viim. La klo 21.30.

Tied Lammikko, 0400-568693

Time:

17:00

Location:

Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.

Description:

Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.

Lisätiedot:
http://tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu/juoksukoulu-2/

Varmista vetäjälttä kokoontumispaikka myöhemmin vuoden aikana.

PS. Yu-jaoston kanssa on käynnistetty neuvottelut 2000 ja sitä vanhempien juoksukoulusta.

Time:

17:00-18:30

Location:

P-HA Peltokadun ilma-aserata, ulko-oveen laitetaan rastilippu.

Description:

Nuorten pyynnöstä järjestetään ryhmälle ajoittain erilaista ohjelmaa. Tänään on tarjolla tutustuminen ilma-aseammuntaan Pohjois-Hämeen Ampujien opastuksella.

Varusteet: Mukava oloasu. Maksu 10 e maksetaan käteisellä paikan päällä.

Ilmoittautuminen: Mieluiten ke 10.2. mennessä tähän kalenteriin. Ohjelma toteutetaan, kun on vähintään 8 osallistujaa.

Ilmoittautumisia tarvitaan,jotta tiedetään kertoa P-HA:lle miten monta on tulossa. Ilmoittautua voi myöhemminkin, mutta keskiviikkoon mennessä ilmoittautuneet ovat etusijalla.

Tied. Kati