Punajunnujen saliharjoitus Sammon koululla klo 18-20
Time:
18:00-19:00
Description:
Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ohjaajana yu-jaoston Jokke Juntunen.
Time:
18:00
Location:
Pirkkahalli, A-halli, Ilmailunkatu 20
Description:
- Edustus/U23: 2-4 x (600-500-400-300-200m), pal 1?/2?/Annika Viilo, yht. 1.30h
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen A-hallin katsomossa.
Verryttelyt klo 18.00 (warm up)
Vedot alkavat klo 18.30 (Intervals)
Harjoituskorttien (40 ?) myynti A-hallin sis??np??syportin luona klo 17.40-17.50 (k?teinen tai Mobile Pay).
pe 11.1. klo 17.30-18.30 / Sammon keskuslukio
pe 18.1. klo 17.30-18.30 / Sammon keskuslukio
PE 25.1. KLO 17.30-18.30 / Sammon keskuslukio
pe 1.2. klo 17.30-18.30 / Sammon keskuslukio
pe 8.2. klo 17.30-18.30 / Sammon keskuslukio
la 16.2. klo 17-18 Linnainmaa
pe 22.2. klo 17.30-18.30 / Sammon keskuslukio
pe 1.3. klo 17.30-18.30 / Sammon keskuslukio
la 9.3. klo 17-18 Linnainmaa
la 16.3 klo 17-18 Linnainmaa
la 23.3 klo 17-18 Linnainmaa
la 30.3. klo 17-18 Linnainmaa.
Ilmoittaudu vetajaksi!
Varaa vetovuoro yksin tai kaverin kanssa.
Laita my?s toive mik? p?iv?/mitk? p?iv?t...
Lisatiedot Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00-18:30
Location:
Sammon keskuslukio
Description:
Paikka: Sammon keskuslukio, os: Uimalankatu 5.
* klo 17-17.30 s?hly ym
* klo 17.30-18.30 suunnistusjaoston kuntopiiri (2 lohkoa = 2/3 salista) + Taitokoulun salivuoro (1 lohko = 1/3 salista)
kello 13-14.30 Antti "Pipo" Harju & vierailevana urheilijana Venla Harju:
Kansainv?lisen suunnistuksen vaatimustaso - Fysiikka
Alueen seurojen suunnistajille avoin
kello 14.30
Harjoittelun kuormitus ja palautuminen
(HLUn luennoitsija)
TP:n suunnistajille avoin
Koko luentosarjan ohjelma löytyy täältä
https://docs.google.com/presentation/d/1kC-dKK8FSB6NoVFaIzxDenlE_kBl6W9J6k7UIt-GcNo/edit?usp=sharing
Time:
17:00
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Time:
10:30-12:30
Location:
Kaupin vanha huoltorakennus
Description:
Pakomets?seikkailu Kaupissa. Kauppituntemus on eduksi :)
Liikutaan jalan samanvauhtisissa ryhmiss?. Ryhm?jako tehd??n paikan p??ll?. Paras ryhm? palkitaan.
Osa matkasta on k?velyreiteill?, mutta lumisia polkuja/mets?taipaleita osunee matkalle.
Karttatilausta varten ilmoittautuminen kalenteriin torstaina 10.1. kello 21 menness?.