Tampereen iltarastit joka maanantai 18.3.-14.10. Karttamaksu.
Katso lis?tietoja t??lt? http://iltarastit.com
Time:
18:00
Description:
VK-harjoitus + kehonhallintaa sek? nilkka- ja jalkater?jumppaa.
Juostaan ensin ja jumpataan sen j?lkeen.
Vedot: 1-2-3-4-3-2-1 min. Palautukset vedon puolikkaita, eli jos veto 1 min, palautus 30 sek jne..
Vehmaisten kent?ll?.
Klo 18-19
Time:
18:00-20:00
Location:
TP:n toimisto
Description:
Teemana vuorokuukausin seuran valmennusryhmien v?lisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehitt?minen.
Lis?tiedot Katri Lilja (katri.minna(a)gmail.com)
Description:
Erinomainen k?yr?- ja suuntaharjoitus Siitaman kartalla pe 5.7.
L?ht? Linnainmaan Prisman ABC-tankkausaseman luota klo 17.00. Harjoituksessa k?ytet??n ja hy?dynnet??n Pipon taitopankin harjoitusta/rasteja.
Ilmot Kalenteriin viim. pe klo 11. Harjoituspaikka: https://goo.gl/maps/qFVwdEk6A15dP6XX6
Tervetuloa niin junnut, ed, HR kuin muutkin
Tied. Lammikko, 0400-568693
Time:
10:30
Description:
La 6.7. ?Ylim??r?inen? taitoharjoitus halukkaille Ter?lahdessa. Tarjolla halukkaille H?kkisen Mikan ?omaan SVT:n valmennuskurssin k?ytt??n? suunnittelema taitotreeni Ter?lahdessa GG:n rastipukkeja hy?dynt?en. Mika tarjosi treeni? my?s muiden k?ytt??n. Tarjolla siis multitekniikka- ja rastiottotreeni GG:n rastipukkeja hy?dynt?en.
?Harjoitellaan suunnistustaidon oleellisia osa-alueita hahmottamista, rastilta l?ht??, rastiv?lin kulkua ja rastinottoa korostaen tietty? osa-aluetta kussakin harjoituksen osassa. Treenin kokonaismitta n. 7km, mutta mahdollista helposti lyhent?? osa-aluekohtaisesti?.
Paikka: https://goo.gl/maps/wqhoyzF5YViHJ2fz8
Ilmot Kalenteriin viimeist??n pe klo 11.
L?ht? Linnainmaan ABC:lt? klo 10.30.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693.
Ps. Pahoittelut, ett? pe ja la treenit tulivat 'hieman' my?h??n, mutta hy?dynt?k??n ken pystyy/haluaa. Ja toki voi tilata kartan my?hemp?? k?ytt???n varten.