| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] VK-harjoitus + jumppa
- Description:
- VK-harjoitus + kehonhallintaa sek? nilkka- ja jalkater?jumppaa.
Juostaan ensin ja jumpataan sen j?lkeen.
Vedot: 1-2-3-4-3-2-1 min. Palautukset vedon puolikkaita, eli jos veto 1 min, palautus 30 sek jne..
Vehmaisten kent?ll?.
Klo 18-19
[18:00] Valmennuksen ohjausryhm?
- Description:
- Teemana vuorokuukausin seuran valmennusryhmien v?lisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehitt?minen.
Lis?tiedot Katri Lilja (katri.minna(a)gmail.com)
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
