Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin.

Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.

2-3 x (600-500-400-300-200m), pal 1’ ja sarjapalautus 2’.

Kokoontuminen aulassa klo 18.10, josta porukalla sisään.

Alkuun verryt, sitten vähän liikkuvuutta, koordinaatiota ja vedot.

Vetäjät: Lammikko, Petri Kuusinen & Heikki Tukiainen

Tampereen Street-O tapahtuma Linnainmaan Prisman ABC-bensaaseman vieressä.

Matalan kynnyksen suunnistustapahtuma. Pärjää ilman suunnistusvarusteita tai kokemusta. Pieni kartanlukuvalo on eduksi – toki voi lukea karttaa lyhtypylväiden alla tai kännykän valolla.

Erityisen hyvä aiemmin suunnistamattomille tai vähän suunnistaneille. Enemmän suunnistaneille toimii hyvänä tunnin lenkkinä ja karttaharjoituksena.

Ennakkoon ilmoittautuneille edullisempi hinta. Pienet arvontapalkinnot. Tapahtuma joka toinen keskiviikko.

https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/tamperestreeto/

Tiedustelut: Mikko Eskola, 0400-568693 ja Markus Ritala, 050-4821336

Yöharjoitus, Aitovuori - varmat valinnat ja toteutukset, järjestäjänä KooVee

Paikka: Olkahisen päiväkoti, Jenseninkatu 3; Karttalinkki Jenseninkatu 3
Jenseninkatu 3, 33610 Tampere
https://maps.app.goo.gl/kz7aDo6jifQz8VFF8

Aikataulu: Kartanjako alikulkutunnelin lähellä klo 17:50-18:00, yhteislähtö samasta klo 18:00. 

Tavoite: Pitää suunnistus edellä ja tulla suoraan rasteille. Sitä varten aina tiedät mihin olet menossa ja missä olet juuri nyt.               

Radat: A 7km (hajonta), B 5km (hajonta), C 3km (ei hajontaa, rastit polkujen lähellä. On pitkiä vauhdikkaita välejä ja rastinottoa. Mäkeä vain jonkun verran.

Ilmo: Ke 8.1 klo 21 mennessä, merkkaa myös rata!

Kartta: 1:10 000, h 5m. Maastossa saatta olla enemmän uria kun karttaan on merkattu

Rastit: oranssi putki heijastimella, rastikoodi

Varusteet: Karttamuovi, kompassi, lamppu ja varalamppu

Ratamestari: Elo Saue, puh 0447748867

Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen ja KangSK:n jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi. Maksu käteisellä kartan jakajalle.

Ilmoittautumisajasta myöhästyvät ilmoittautujat: TP:n, Kooveen, KangSK:n jäsenet: 4 € aikuinen, 2 e 18 v tai nuorempi. Muiden seurojen jäsenet: Kaksinkertainen maksu.

17.30-18.30 Taitokoulu

18.30-19.30 Metsäkoulu, Karttakoulu, Kompassikoulu

Talvirastit Pirkkahalli

Järj. Koovee

http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri 

Lähtö klo 11.00. Omatoimiset verryttelyt ennen lähtöä.

Ota mukaan oma emit ajanottoa varten. Ajanotto TP.

Matkavaihtoehdot: Puoli kierrosta (Pispalan koululle), kierros tai kaksi kierrosta. Yksi kierros = 7,6 km.

Aiemmat tulokset, reittikartta ym. http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/tj/

Lounasmahdollisuus Varalassa. Ilmoittaudu mielellään tiistai-iltaan mennessä tähän kalenteriin jos syöt lounaan, niin osaamme tiedottaa ruokailijamäärän Varalaan.

Lounas 12 e / hlö, maksetaan Varalan respaan ennen ruokailua.

Varalassa on suihkumahdolisuus päärakennuksen alakäytävän suihkutiloissa.

Klo 13:15-14:30

Miia Niittynen: Taitovalmennussivustolta taidon kehittämisen suunnitelma

https://taitoa.suunnistusliitto.fi/etusivu

Avoin kaikille seuroille. Ei tarvitse ilmoittautua. (Halutessasi voit ilmoittautua, niin kaveritkin tietävät tulostasi.)

Varala, Luentosali 3

Klo 14:45-16:15

Elias Kuukan taitoharjoittelu "Kaupin metsästä Mørkin golfkentälle".

Kohderyhmä: Suunnistusjaoston valmentajat, urheilijoiden valmentajat, Punajunnujen pienryhmävalmentajat, nuorten vanhemmat. Myös urheilijat ovat tervetulleita.

Varala, luentosali 3

Klo 14:45-16:15

Kohderyhmä: Kaikenikäiset urheilijat Punajunnuista edustukseen.

Teema: Liikkuvuusharjoitus

Kamppailusali Majala-rakennuksessa. Ei jalkineita.

Vastuuhenkilö: Jutta Jussila

Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla: Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17) Punajunnut klo 18.00-19:15 Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30 Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät. Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.

Kuukauden extra su 12.1.2020 taitoleiripäivä Porissa: Puuvilla Challenge -sisäsuunnistus ja hieno harjoitus Yyterissä

Kuukauden extrana on extraa – Porissa! Ei jääkiekkoo sentään, vaan hieno sisäsuunnistusskaba Puuvilla Challenge, palaveri, ruokailu ja upeaa suunnistusta Yyterin hiekkadyyneillä.

Kaikki Pyrintöläiset (ja mahtuu reissuun  muitakin) ovat tervetulleita mukaan Kuukauden extra-leiripäivälle. Ilmoittaudu TP:n kalenteriin 12.1. kohdalle viimeistään ti 7.1.2020.

Leiripäivän tavoitteena on kerrata ja varmentaa suunnistustaitojen sujuvaa käyttöä:  

·        Puuvilla Challengen opetus/harjoitusteema: rastilta lähdön suunnitelmallisuus

·        Yyterissä: rastilta lähdön ja rastinoton varmuus sekä harjoittelu hiekkadyynimaastotyypissä.  

Leiripäivän alustava aikataulu / V1:

·        Kello 8 bussi lähtee Hakametsän Jäähallilta

·        Bussimatkalla taitoteeman käsittelyä

·        Kello 10 Puuvilla Challenge -sisäsuunnistus http://rastikarhumiehet.blogspot.com/p/puuvilla-challenge-2020.html

·        Kello 12.15 Lounas omakustanteisesti, paikka Yyteri (?)

·        Kello 12.45-13.25 Palaveri: aamun kokemukset ja valmistautuminen iltapäivän Yyterin harjoitukseen

·        Kello 14-15.30 Teeman mukainen suunnistusharjoitus Yyterissä. Pyrimme juoksemaan kokonaan valoisassa, mutta varaudu otsalampulla/otsavalolla, jotta hämärässäkin näet lukea karttaa. 

·        Suihku

·        Paluumatkalla iltapäivän harjoituksen opit ja omat eväät.

·        Noin kello 18 paluu Hakametsään.  

Mukaan: sisäsuunnistusvarustus (huom: pue aamulla päälle sisäsuunnistusvarustus ja päälle verryttelyasu - verryttely on ulkona) säänmukainen​ suunnistusvarustus ja otsalamppu, suihkuvarustus, muistiinpanovälineet. Eväät paluumatkan omatoimiseen ruokailuun. Leirin hinta Punajunnuille, edustukselle ja oraville 25 euroa, muille 35 e. Maksu sisältää bussimatkan, Puuvilla Challengen ilmomaksun ja ohjauksen. Ruokailu omakustanteisesti. 

Ilmoitan kaikki leiriläiset Puuvilla Challengeen....

Leiri maksetaan henkilön oman ryhmän tilille omalla viitenumerolla. 

Lisätietoja, Lammikko, mikkoeskola@kolumbus.fi; 0400-568693 ja Riikka Eerola, riikka.eerola@kolumbus.fi; 050-3071796

Kauppi Sports Center, luentosali 4

Teemana vuorokuukausin seuran valmennusryhmien v?lisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehitt?minen.

Lis?tiedot Katri Lilja (katri.minna(a)gmail.com)