http://iltarastit.com/

PunaOravien salitreeni Sammon koululla klo 18-19. Kokoontuminen klo 17.50 aulassa, josta siirrytään valmentajan johdolla pukuhuoneisiin ja saliin.

Ohjelmassa pelejä, lihaskuntoa ja koordinaatiota + taito-osuus.

Mukaan sisäliikuntavarustus (sisäkengät!) ja juomapullo.

Vastuuhenkilö: Timo Saarinen 

Jaoston yhteinen kuntopiiri Sammon koulun alasalissa klo 19-20.

Osoite: Teiskontie 16. Sisäänkäynti Kaupinkadun puolelta, pihan kautta. 

Ota mukaan: jumppa-alusta ja juomapullo. Myös koulun jumppa-alustoja voi käyttää.

Miesten pukuhuone portaiden luona, naisten pukuhuone käytävän varrella.

Vastuuvetäjä: Sanni Kymäläinen

Vetojen lähtö klo 16.15.:  Intervallit (3-4x4-5x400m/1/2), Pirkkahalli.

Paikalla ed. ryhmästä: Annika

Harrasteryhmän vauhtikestävyysharjoitus, lähtö Kauppi Sport Centerin edestä klo 18. Harjoitus juostaan vetoharjoituksena Teiskontien kävelytiellä sulalla alustalla. Ohjaajana Heikki.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään ti klo 12.

Lisätietoja Heikki 040 561 5020

Kokoontuminen Pirkkahallin aulassa klo 18. Yhteinen alkuverryttely ulkona. 

Ohjelmassa 2-3x4x300m + 10x200m / palautus 2' ja sarjapalautus 3'

Vastuuvalmentajina:

YG: Petri Kuusinen

Puju: Mervi Gröhn

Pyrinnön Kestoryhmän harjoituksena ke 16.3. klo 18.00 iltaretkiluistelu Näsijärvellä. Kokoontuminen luisteluradan lähtöpaikalla Kaupinpuistonkatu 4 (Bikini Baari). Varusteina luistimet ja kypärä. Tavallisilla luistimilla pärjää, mutta retkiluistimet ovat parhaat ja niiden vuokraus onnistuu Hiking Travel Hitin kautta. https://hikingtravelhit.fi/retkiluistelu-tampere/

Huom! Luistelu muutettu hiihdoksi hankikannolla Näsijärvellä, muuten samat tiedot ja harjoitus alkaa klo 18.00. 

Ilmoittautuminen luisteluun ti 15.3. mennessä. Muut kuin suunnistajat voivat ilmoittaa ryhmäkseen "Muut".

Kestoryhmä on koko Pyrinnön nuorille n. 11-15v tarkoitettu monilajiryhmä, jossa harjoitellaan monipuolisesti erilaisia kestävyyslajeja. Ryhmän harjoituksiin voi vapaasti tulla tutustumaan muutaman kerran. Ennakkoilmoittautuminen on kuitenkin suotavaa.

Lisätietoa: Tero tero.viljanen(a)pyrinto.fi tai 050-5766481

Järj. TP

Teema: Sprintti

Paikka: Lapinniemi

Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills

Punajunnujen kokoontuminen klo 17.30

Vastuuvalmentajina:

YG: Mervi Gröhn

Puju: Katri Niittymäki

Suunnistusharjoitus Street-O kartalla eli rastipisteillä ei lippuja vaan vastaus kartan takapuolella löytyvään kysymykseen. Kovaa menijöille riittää reilusti rasteja ja pienemmille luvassa mukavaa seikkailua kun jokainen valitsee haluamansa määrän rasteja jotka hakee. Mukaan tarvitsee kynän sekä lampun kartanlukuun. 

Harjoitus toteutetaan omatoimisesti eli jokainen suunnistaa oman aikuisen kanssa/ vastuulla. 

Karttojen jako klo 17.30-18.00, Vehmaisten koulu, Sarvannankatu 7.

Ilmoittautuminen ke 16.3. klo 21 mennessä

Lähtö klo 11.00. Omatoimiset verryttelyt ennen lähtöä.

Ota mukaan oma emit ajanottoa varten. Ajanotto Koovee

Matkavaihtoehdot: Puoli kierrosta (Pispalan koululle), kierros tai kaksi kierrosta. Yksi kierros = 7,6 km.

Aiemmat tulokset, reittikartta ym. http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/tj/

Punajunnujen kokoontuminen klo 10.20.

Vastuuvalmentajina:

YG: Petri Kuusinen

Puju: Maaret Kastelli

Sählyt Linnainmaan koulu: Oravat klo 16.45-, PuJu klo 18-, Ed ja Harraste 19.15-

Sählyt Linnainmaan koululla, pohjoisosan liikuntasali.
Linnainmaankatu 12

Oravat klo 16.45 - 18.00. Oma maila ja suojalasit. Ilmoittautuminen kalenteriin pe klo 21.00 mennessä.

Punajunnut klo 18.00 - 19.15.

Edustus ja harrastus klo 19.15-20.30.

Kissanmaa, Takahuhti. Järj. TP

Harjoituksen tiedot > O-Skills

Harjoitus on ilmainen pyrintöläisille. Ilmoittautuminen O-Skillsiin karttamäärän varmistamiseksi torstai-iltaan mennessä.

Pyöräsuunnistusharjoitusten kalenteri

Tiedot löytyvät myös rastilippu.fi

Suunnistusliitolta on tilattuna Nuori Suunta ohjaajakoulutus meidän seuran väelle. 
Kaksipäiväinen koulutus toteutetaan su 13.2. (7,5h) ja su 20.3.(6,5h) Tampereella.  Seura maksaa ohjaajille koulutuksen ja lounaan. 
Lisätietoja
Marjo Jännes-Malm, 0407073472

Jaoston yhteinen Pk-pitkä sunnuntai aamupäivisin palaa ohjelmistoon "yleisön" toivomuksesta.Juosten,hölkäten,sauvakävellen eri vauhtiryhmissä 1,5-3h.Lähtö Kaupin kopilta tasan klo 10.30(yhteislähtö aina tasalta vauhtiryhmistä riippumatta) . Sulanmaan aikaan edetään Kaupin-Niihaman latupohjia Kangasalan suuntaan(voi suuntautua muuallekin...).Lumiaikana kapungin kevyenliikenteen väyliä ja katuverkostoa käyttäen. Varustus sääänmukainen ja esim. juomapullo/vyö, geeli/energiapatukka taskuun hyvä lisävaruste.

"Pk-pitkälle" ovat tervetulleita kaikki, Edustus,Punajunnut, Harraste ja muut Jaostolaiset. Tehdään tästä yhdessä sosiaalinen harjoitustapahtuma,jossa voi lenkin lomassa(tai ainakin Kaupin kopilla ennen starttia ;)....) tutustua muihin jaostolaisiin yli ryhmärajojen ja vaihtaa kuulumisia myös kilpailukauden ulkopuolella.Mukaan voit tulla tavoitteellisesti oman harjoitusohjelmasi mukaisesti tai ilman tavoitteita ihan liikkkumisen ilosta. Toiveena,että mahdollisimman paljon punavalkoista seuraväriä päälle.Ollaan näkyvästi esillä! Ensimmäinen "pilotti" kokeilu su 21.11 :) Be there!

Toiveena,että Ilmoittaudut kalenteriin viimeistään la iltana klo 21,ennen kyseistä tapahtumaa,näin tiedetään ketä on tulossa mukaan.

Yhteyshenkilö: Petri Kuusinen, p. 0405892604