Vetojen lähtö klo 16.15.:  Intervallit (3-4x4-5x400m/1/2), Pirkkahalli.

Paikalla ed. ryhmästä: Annika

Harrasteryhmän vauhtikestävyysharjoitus, lähtö Kauppi Sport Centerin edestä klo 18. Harjoitus juostaan vetoharjoituksena Teiskontien kävelytiellä sulalla alustalla. Ohjaajana Heikki.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään ti klo 12.

Lisätietoja Heikki 040 561 5020

Kokoontuminen Pirkkahallin aulassa klo 18. Yhteinen alkuverryttely ulkona. 

Ohjelmassa 2-3x4x300m + 10x200m / palautus 2' ja sarjapalautus 3'

Vastuuvalmentajina:

YG: Petri Kuusinen

Puju: Mervi Gröhn