Lisätiedot: https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?p=21915#p21937

Suositeltava koulutus myös lasten ja nuorten vanhemmille tai nuorille itselleen.

Koulutus on maksuton. Osallistuminen ei edellytä toimimista valmentajana / ohjaajana.

Jos on kysttävää: Katri LIlja, p. 0451349466

Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 28.2. Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin edessä klo 17.30. Ohjelmassa mäkiharjoitus vauhtikestävyystehoilla. Harjoitus sopii myös muiden ryhmien urheilijoille. Harjoituksen vetää Torsti Tähtinen.

Ilmoittautumiset ma 27.2. klo 21 mennessä.

Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481

Huom: tällä viikolla mäkivetojen harjoituspäivä on torstai. 

Mäkivedot: naiset 6-8x, miehet 8-10x, nuoret 4-6 krt,. Matka  710m, nousu 50m. Palautus portaita pitkin takaisin alas lähtöpaikalle.

Ensimmäinen veto klo 17. Oma verryttely ennen.

Kokoontuminen klo 17 vetojen lähtöpaikalla Vallikadun itäpäädyssä. Seuran puolesta harjoitus on omatoimiharjoitus.

Yhteyshenkilö:

Aakatemia: Antti Harju

Seura: Annika Viilo

Espoon Suun haastoi Tampereen Pyrinnön hiihtohaasteeseen 3.-5.3.2023

Hiihto sopii erinomaisesti suunnistajan talviharjoitteluksi, joten nyt viimeistään kaivetaan sukset varastosta ja suunnataan nauttimaan upeista hiihtokeleistä. 
Espoon Suunta on haastanut Tampereen Pyrinnön hiihtokilometrikilpailuun maaliskuun ensimmäisenä viikonloppuna 3.-5.3.2023. Haaste alkaa 3.3.2023 klo 00:00 ja päättyy 5.3.2023 klo 23:59.

Konsepti on yksinkertainen: kumman seuran suunnistajat hiihtävät viikonloppuna enemmän kilometrejä?

Ohjeet ja säännöt: 
1. Lataa GPS-laite (kello, puhelin ym.) ja pue seuraväriä päälle hiihtolenkille.
2. Laita GPS-laite käyntiin lähtöhetkellä. Tee hiihtolenkki! Suorituksen tulee olla yhtenäinen harjoitus. On toki sallittua käydä hiihtolenkin varrella vaikkapa latukahvilassa munkkikahvilla. 
3. Pysäytä GPS-laite hiihtolenkin jälkeen ja tallenna suoritus.
4. Hiihtolenkin jälkeen kirjaa tuloksesi ylös vastauslomakkeelle.
5. Voit myös jakaa kuvia, videoita ja fiiliksiä someen lenkiltä. Muista tägätä @espoonsuunta @tpsuunnistus #hiihtohaaste

Vastauslomake - https://forms.gle/9k27Gj7TPcFisJyp9

Lauantaina 4.3. vietetään myös kansallista hiihdon päivää, mikä mahtava syy suunnata ladulle runsain joukoin!

Huom. Voit tehdä useammankin yhtenäisen hiihtolenkin perjantain, lauantain ja sunnuntain aikana. Kirjaa erilliset suoritukset (hiihtokilometrit) aina uudestaan erillisinä vastauslomakkeelle. 

Haaste perustuu seuran jäsenien hyvään omatuntoon, joten ilmoitetaan oikeat kilometrit ja kilpaillaan rehdisti.

Tulokset julkaistaan maanantaina 6.3.2023 klo 21! Palkintona on mainetta ja kunniaa voittavalle seuralle!

Punajunnujen nopeustreeni Pirkkahallissa pe 3.3. klo 17.30 yhdessä yleisurheilun kestävyysryhmän kanssa. Harjoitus avoin myös Pyrinnön muille nuorille suunnistajille (14-20v). Harjoituksen vetää Torsti Tähtinen. Huom! Pirkkahallin A-halli messukäytössä, niin harjoitus B-hallissa A-hallin takana, sisäänkäynti B14 ovesta hallin takapuolelta.

Ilmoittautumiset to 2.3. klo 22 mennessä.

Espoon Suun haastoi Tampereen Pyrinnön hiihtohaasteeseen 3.-5.3.2023

Hiihto sopii erinomaisesti suunnistajan talviharjoitteluksi, joten nyt viimeistään kaivetaan sukset varastosta ja suunnataan nauttimaan upeista hiihtokeleistä. 
Espoon Suunta on haastanut Tampereen Pyrinnön hiihtokilometrikilpailuun maaliskuun ensimmäisenä viikonloppuna 3.-5.3.2023. Haaste alkaa 3.3.2023 klo 00:00 ja päättyy 5.3.2023 klo 23:59.

Konsepti on yksinkertainen: kumman seuran suunnistajat hiihtävät viikonloppuna enemmän kilometrejä?

Ohjeet ja säännöt: 
1. Lataa GPS-laite (kello, puhelin ym.) ja pue seuraväriä päälle hiihtolenkille.
2. Laita GPS-laite käyntiin lähtöhetkellä. Tee hiihtolenkki! Suorituksen tulee olla yhtenäinen harjoitus. On toki sallittua käydä hiihtolenkin varrella vaikkapa latukahvilassa munkkikahvilla. 
3. Pysäytä GPS-laite hiihtolenkin jälkeen ja tallenna suoritus.
4. Hiihtolenkin jälkeen kirjaa tuloksesi ylös vastauslomakkeelle.
5. Voit myös jakaa kuvia, videoita ja fiiliksiä someen lenkiltä. Muista tägätä @espoonsuunta @tpsuunnistus #hiihtohaaste

Vastauslomake - https://forms.gle/9k27Gj7TPcFisJyp9

Lauantaina 4.3. vietetään myös kansallista hiihdon päivää, mikä mahtava syy suunnata ladulle runsain joukoin!

Huom. Voit tehdä useammankin yhtenäisen hiihtolenkin perjantain, lauantain ja sunnuntain aikana. Kirjaa erilliset suoritukset (hiihtokilometrit) aina uudestaan erillisinä vastauslomakkeelle. 

Haaste perustuu seuran jäsenien hyvään omatuntoon, joten ilmoitetaan oikeat kilometrit ja kilpaillaan rehdisti.

Tulokset julkaistaan maanantaina 6.3.2023 klo 21! Palkintona on mainetta ja kunniaa voittavalle seuralle!

Vehmaisten koulu, Sarvannankatu 5, Tampere. Lisätiedot: www.rastilippu.fi

Lähtö 10:00-11:30

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

Espoon Suun haastoi Tampereen Pyrinnön hiihtohaasteeseen 3.-5.3.2023

Hiihto sopii erinomaisesti suunnistajan talviharjoitteluksi, joten nyt viimeistään kaivetaan sukset varastosta ja suunnataan nauttimaan upeista hiihtokeleistä. 
Espoon Suunta on haastanut Tampereen Pyrinnön hiihtokilometrikilpailuun maaliskuun ensimmäisenä viikonloppuna 3.-5.3.2023. Haaste alkaa 3.3.2023 klo 00:00 ja päättyy 5.3.2023 klo 23:59.

Konsepti on yksinkertainen: kumman seuran suunnistajat hiihtävät viikonloppuna enemmän kilometrejä?

Ohjeet ja säännöt: 
1. Lataa GPS-laite (kello, puhelin ym.) ja pue seuraväriä päälle hiihtolenkille.
2. Laita GPS-laite käyntiin lähtöhetkellä. Tee hiihtolenkki! Suorituksen tulee olla yhtenäinen harjoitus. On toki sallittua käydä hiihtolenkin varrella vaikkapa latukahvilassa munkkikahvilla. 
3. Pysäytä GPS-laite hiihtolenkin jälkeen ja tallenna suoritus.
4. Hiihtolenkin jälkeen kirjaa tuloksesi ylös vastauslomakkeelle.
5. Voit myös jakaa kuvia, videoita ja fiiliksiä someen lenkiltä. Muista tägätä @espoonsuunta @tpsuunnistus #hiihtohaaste

Vastauslomake - https://forms.gle/9k27Gj7TPcFisJyp9

Lauantaina 4.3. vietetään myös kansallista hiihdon päivää, mikä mahtava syy suunnata ladulle runsain joukoin!

Huom. Voit tehdä useammankin yhtenäisen hiihtolenkin perjantain, lauantain ja sunnuntain aikana. Kirjaa erilliset suoritukset (hiihtokilometrit) aina uudestaan erillisinä vastauslomakkeelle. 

Haaste perustuu seuran jäsenien hyvään omatuntoon, joten ilmoitetaan oikeat kilometrit ja kilpaillaan rehdisti.

Tulokset julkaistaan maanantaina 6.3.2023 klo 21! Palkintona on mainetta ja kunniaa voittavalle seuralle!