Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

OPKn iltarastikerta, omatoimiharjoitus oman huotajan kanssa/vastuulla

Karttojen jako erillisellä pisteellä klo 17.30-18.00 

Ilmoittautumiset 1.8. klo 21 mennessä

Lisätietoihin matka 2, 3 tai 4km

Kokous Jussilalla + Teams

Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.

Halutessasi mukaan ota yhteyttä.

Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com

Nuorten Jukolaan valmistava leiripäivä pidetään ti 8.8. päiväreissuna Hyvinkäällä. Lähtö aamulla ja tehdään Hyvinkäällä kaksi suunnistusharjoitusta ja harjoitusten välissä lounas omakustannehintaan. Kuljetaan yhteiskuljetuksena omilla autoilla. 

Ohjelma:

9:30 Kokoontuminen Turtolan Citymarketin P-paikalle ja lähtö Hyvinkäälle.
11:00-12:30 Viestiharjoitus Tapainlinna, yhteislähtö n. klo 11.20 
12:45-13:30 Lounas Hyvinkään ABC
15:00-16:15 Harjoitus Paukunharju 
mahdollinen pesu /uinti uimaranta
n. 18:30-19:00 paluu Tampereelle

Matkustus omilla henkilöautoilla. Kyydit sovitaan lopullisen ilmoittautumismäärän selvittyä.

Nuorten Jukolan harjoitukset: https://jukola.com/nj2023/nuorten-jukola/harjoittelu/ 

Aamupäivän viestiharjoituksena juostaan 7-osuuksinen viestiharjoitus hajonnoilla ja yhteislähdöllä. Ilmoita tällä lomakkeella, minkä osuuden haluat juosta viestiharjoituksessa. Kannattaa juosta se, minkä todennäköisesti juokset myös itse Nuorten Jukolassa.
Varusteet:
-    Suunnistusvarusteet, kengät, kompassi + karttamuovi ja säänmukainen suunnistusasu
-    pyyhe ja uimapuku varmuuden vuoksi
-    vaihtovaatteet
-    omaa evästä ja juomaa riittävästi.
Kustannukset:
-    Seura maksaa harjoituskartat
-    Polttoainekustannukset jaetaan osallistujien ja autokuntien kesken. Arvio n. 10-15€/hlö.
-    Kukin osallistuja maksaa itse oman lounaansa + mahdolliset muut eväät.
Ilmoittautuminen:
-    Omalla ilmoittautumislomakkeella ti 1.8. klo 21 mennessä. Samalla lomakkeella vanhemmat/huoltajat ilmoittavat pääsevätkö lähtemään omalla autolla mukaan leiripäivään.

>> Ilmoittautumislomake

Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481

Harjoitus siirtyy myöhempään ajankohtaan.

Järj. KangSK

Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills

Harrasteryhmän melontarogaining tapahtuma Saarikylissä. Kahden tunnin rogaining suunnistus melomalla joko yksin omana joukkueena tai kaverin kanssa yhdessä. Voit lähteä mukaan kisailumielessä tai ihan vaan nautiskelemaan rastien löytämisestä vaihteeksi vesillä!

Antti tuo meille kajakkeja, joita riittää n. 18 ensimmäiselle (muutama kaksikkokin mukana), voit osallistua myös omalla kajakilla mikäli sellainen löytyy. Rastien leimausta varten sinulla tai joukkueella tarvitsee olla yksi nykyaikainen älypuhelin (GPS). 

Kajakin vuokra n. 12 €/hlö (riippuu osallistujien määrästä) ja karttamaksu 5 € (maksut kerätään paikalla tai jälkikäteen).

Tapaaminen klo 17 Saarikylissä Heikin Leivän rannassa: Saarikylientie 888, Kangasala. 

Muistellaan ensin tarpeen mukaan melomisen perusajatusta, tehdään reittisuunnittelua ja varmistetaan että rastien leimaus onnistuu kaikilta. Tavoitteena on, että kaikki olisi vesillä ja leimannut lähdössä klo 18 mennessä. Suoritusaikaa on 2 tuntia. Melontarogainingista ja rastien leimauksesta voit lukea lisää täältä: http://retki.rogaining.fi/index.php?page=melonta-rogaining--23&hl=en (huomaa alasivut).

Ilmoittautuminen maanantai-iltaan 7.8. klo 22 mennessä. Laita lisätietoihin mikäli sinulla on oma kajakki käytössä.

Säävaraus!

Lisätiedot Henna 0405014810

To 10.8. klo 17.30 Punajunnuille ja kaikille halukkaille avoin kisoihin valmistava juoksuharjoitus. Ohjelmassa koordinaatioliikkeitä  ja lyhyitä avaavia vetoja 60-100m Kaupin Kunto Kolmosella. Harjoituksen vetää Tero Viljanen.

Kokoontuminen Kaupinojan uimarannan P-paikalle, osoite: Kaupinpuistonkatu 2, 33500 Tampere.

Lisätietoja: Tero 050-5766481

Lisätiedot Irmassa.

La 12.8. Am- pitkä(Häme,Varsinis-Suomi,Satakunta) Jokioisilla. Tarkemmat tiedot Irma.

Harrasteryhmän vauhdikas juoksuharjoitus Pyynikillä klo 11-12. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 11.

Lisätietoa Heikki 040 5615020

Su 13.8. Am-viesti (Häme,Varsinais-Suomi,Satakunta) Jokioisilla. Tarkemmat tiedot Irmassa.