Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.

Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

Aikuisten suunnistuskoulu ASK ma 22.4. klo 18.00 UKK-instituutilta

Lisätietoja:

Aikuisten suunnistuskoulu – SUUNNISTUSJAOSTO (tampereenpyrinto.fi)

Liikunnanohjaajaksi kouluttautuva Annika Pörsti järjestää osana opiskelujaan meille kolmeosaisen luentosarjan teemalla "Ravitsemus osana hyvinvointia". Luennot kestävät 30-90 minuuttia ja sarjan ensimmäinen osa pidetään livenä (30 minuuttia kuntopiirin jälkeen) ja seuraavat kaksi myöhemmin etänä. Tämä huhtikuun luento on sarjan viimeinen. Luennoilla kuulemme viimeisimmät tutkimustiedot ja hyviä käytännön vinkkejä ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista. 

Kaikki jaostolaiset ovat lämpimästi tervetulleita mukaan luennoille!

Lisätietoa

Tiina 040 7799404

PunaOravien juoksutreeni Pyynikillä.

MUUTTUNUT KOKOONTUMISPAIKKA: Kokoontuminen Pyynikin uimarannan P-paikalla (Jalkasaarentie 5, Tampere).

• 2013 ja 2014 syntyneet kokoontuminen klo 17.30
• 2012 ja 2011 syntyneet kokoontuminen klo 17.45

Harjoitus päättyy klo 19.00.

Osallistumme TP Yleisurheilijoiden Kestocup -tapahtumaan. 

MUUTTUNUT PAIKKA ja MUUTTUNUT AIKATAULU:

1. Kestocupin osakilpailu ti 23.04 maastojuoksu ulkoiluteillä, mahdollisesti myös hiukan asfaltilla ja poluilla. Juostaan noin 1,2 km reitillä Pyynikin kesäteatterin parkkipaikalta.

• 2014 syntyneet n. 1,2km, yhteislähtö klo 18.10
• 2013 syntyneet n. 1,2km, yhteislähtö klo 18.20
• 2012 ja 2011 syntyneet n. 2,4 km, yhteislähtö klo 18.30

Alkuun yhteinen alkuverkka, koordinaatiot ja reittiin tutustuminen. 

Ilmoittautuminen kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

Tapahtumaan tarvitaan muutama PunaOravien vanhempi toimitsijaksi. Ilmoittaudu toimitsijaksi viestillä Petterille.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)

Vedot Kaupissa - hiekkatiellä & peruslenkkarilla. Tekeminen suunniteltu niin, että teemme vedot ryhmässä ja se soveltuu kaiken vauhtisille.

* Koordinaatiot

* Out&back vedot

* lihaskunto & loppuverrat

Tapaaminen: Kauppi, uusi huoltorakennus, pukukoppien kulmalla.

Vastuuohjaaja: Heikki Tukiainen / 0405615020

Punajunnujen juoksutreeni klo 18.00 - 19.20 Pyynikillä. Kokoontuminen klo 18.00 Pyynikin kesäteatterin parkkipaikalla. Alkuun yhteinen verkka ja koordinaatiot, jonka jälkeen polkujuoksukisa eli osallistumme TP:n yleisurheilijoiden järjestämään Kestocupin tapahtumaan.

• Startit tapahtuvat ryhmittäin 10-15 minuutin välein tai kun edellinen ryhmä on kokonaisuudessaan saapunut maaliin:
o 2016- ja 2015-syntyneet klo 18.00
o 2014-syntyneet klo 18.10
o 2013-syntyneet klo 18.20
o 2012- ja 2011 syntyneet klo 18.30
o 2010- ja 2009-syntyneet klo 18.45
o 2008-syntyneet ja vanhemmat klo 19.00
 

Vastuuvalmentaja: Timo Saarinen

Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/13

Järjestäjä KSK

OPK suunnistustreenit

Paikka: Sairaalanmäki, Sairaalankatu 6 ohjaa alueelle

PunaOravat ja Kompassikoulu 18-19.30

Metsä- ja Karttakoulu 18.15-19.30

Starttikurssi 18.15-19.30

Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

Seuran taitoharjoitus Kaarinansillalla. Radan pituus 5,0 km, vaativuustaso vaativa. Lyhennysmahdollisuus. Ratasuunnittelu by E. Kuukka.

Kokoontuminen täällä: https://maps.app.goo.gl/eLHmUWPXLudrQKEo6 klo 18.

Ilmot ke-iltaan klo 21 mennessä kalenteriin.

Lisätiedot

Sanni Kymäläinen

Finnspring henkilökohtaiseen kilpailuun osallistuville majoitusmahdollisuus pe-la

Ilmoittautumiset 23.3. mennessä, jonka jälkeen vapautamme ylimääräiset varaukset.

Etelä-Pohjanmaan Opisto https://epopisto.fi/

Osoite:  Opistontie 111, 60800 ILMAJOKI

Varattu huoneita: 2 hlön ja 1 henkilön huoneita  40 suunnistajalle / huoltajalle

Hinta 30€/ hlö /yö, joka laskutetaan kaikilta majoittujilta.

Lisätiedot

Riitta Lillqvist 050 5280243

Kari Jussila 050 5262921

Finnspring viestimajoitus la-su

Ilmoittautumiset 3.4. mennessä.

Etelä-Pohjanmaan Opisto https://epopisto.fi/

Osoite:  Opistontie 111, 60800 ILMAJOKI

Varattu huoneita: 2 hlön ja 1 henkilön huoneita  40 suunnistajalle / huoltajalle

Hinta 30€/ hlö /yö. Viestiin osallistuvien sopimusurheilijoiden omavastuu 0€.

Lisätiedot

Riitta Lillqvist 050 5280243

Kari Jussila 050 5262921