Lisätiedot: http://iltarastit.com/

Aikuisten suunnistuskoulut aloitusinfo klo 18.

Paikka ja aika tarkentuu

Aikuisten suunnistuskoulun ohjaajille (nuoret + aikuiset) vahvasti suositeltu ohjausinfo Kaupin uuden huoltorakennuksen edessä pihamaalla klo 18.00.

Aluksi 15 minuutin teoriaosuus, jonka pitää Pekka myllykoski. Sen jälkeen lähdetään pienryhmissä kiertämään osa ensimmäisen maastoharjoituksen radasta harjoitellen tulevia ohjaustehtäviä.

Pukeudu lämpimästi alkuosioon ja radan kiertokin toteutetaan kävellen, joten varustus sen mukaan.

Koulutuksen kokonaiskesto noin tunnin.

Ryhmien yhteinen fysiikkaharjoitus Vehmaisten urheilukentällä

Tarjolla vaihtelevia juoksuvetoja sekä juoksutekniikka- ja lihaskuntoharjoitteita.

Paikkalinkki: https://maps.app.goo.gl/RFf3CKkPF9rj98kc7

Vetäjiänä vaihtelevat Heikki Tukiainen ja Sanni Kymäläinen

OPK:n suunnistusharjoituksen yhteydessä tarjolla kaikille suunnistusjaoston jäsenille:

Tapahtumapaikka: Kaupin uusin huoltorakennus Pesäpallostadionin vieressä (Kuntokatu 24).
Kartta: 1:7500 / A4, kartan kääntö
Maasto: Jousiammuntarata - Kaupin vesitorni - Käpylän metsät.
Ratavaihtoehdot: 
- Rata A, 2,5 + 2,9 km (kartan kääntö, jälkimmäiseen osaan 2 hajontavaihtoehtoa), rata helposti lyhennettävissä, n. 15 - 16 v taitotaso (keskivaikea, punainen / violetti).
- Rata B, 1,9 + 2,4 km (kartan kääntö, jälkimmäiseen osaan 2 hajontavaihtoehtoa), rata lyhennettävissä, n. 13 - 14 v taitotaso (helpohko keskitaso, oranssi).
Karttojen jako: Klo 17.45 - 17.55 tapahtumapaikalla.
Rastit: Pikkuliput koodeilla. Käpylän metsissä rastilippujen poiskeräys alkaa klo 19.15, muualla 19.30. 
Harjoituksen teema: Kauden alkuun keskimatkan tyyppiset varsin runsasrastiset perusradat muokkaamattomalla kartalla, Out and Back. Myös viestiteema: toiseen osaan tarjolla kummallakin radalla hajontapari. Suositus (jonka mukaisesti mm. PunaOravat tekevät treeniin): alkuosa rauhallisella vauhdilla, 2. osa parilähtönä (eri hajonnoilla) reippaammalla vauhdilla.
Ilmoittautuminen: tähän kalenterimerkintään su klo 21.00 mennessä. Laita lisätietoihin kumman radan juokset (Esim. Simo Suunnistaja, rata A)
RTM ja Lisätiedot: Petteri Lauronen, 050 350 4673
 

OPK Suunnistuskauden avaus

PAIKKA: Kaupin uusin huoltorakennus Pesäpallostadionin vieressä (Kuntokatu 24).

PunaOravat ja Kompassikoulu 18.00-19.30

Metsä- ja Karttakoulu 18.15-19.30

Ilmoittautuminen sunnuntaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

Yöcup Spring Edition

Suunnistusharjoitus Hallilassa, yhteislähdöt klo 18 ja 21. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.

Tapahtumatiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/events/1807

Järjestäjä Koovee

Pääsiäisleiri Salossa to-su 17.-20.4.2025

Tervetuloa mukaan seuran pääsiäisleirille Saloon to-su 17.-20.4.2025. Jokainen leirille osallistuja ilmoittautuu erikseen lomakkeella ja tähän kalenteritapahtumaan (jotta muut näkevät, ketä tulossa). Sitovat ilmoittautumiset su 23.3.2025 mennessä. Ensisijassa toivotaan leirille osallistujia to-su tai ainakin pe-su ajalle, jotta sovitut majoitukset ja ruokailut saadaan sovituilla hinnoilla.

Tarkemmat tiedot leiristä löytyy lomakkeelta.

>>>Linkki lomakkeeseen

Lisätiedot Camilla Kulmala 0405692890

Pääsiäisleiri Salossa to-su

Pääsiäisleiri Salossa to-su

Pääsiäisleiri Salossa to-su

Pääsiäisleiri Salossa to-su