Lisätiedot: http://iltarastit.com/

PunaOravien tiistaiharjoitus.

Kokoontuminen Kaupin vesitornille klo 18.00

Ohjelma:

PK juoksu 10min

kevyet rullaukset 4x50m loivaan alamäkeen

Pallopeli tai vaihtoehtoisesti leikki, jos kenttä varattuna

Aktivoinnit, koordinaatio ja juoksutekniikka

Juoksu  3 x 5 x 8s kovaa, sarjojen välillä 2-3min palautus

PK 10min

VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen 050 350 4673
- Kalle Laine 050 304 4246

Ilmot O'skillsiin

https://www.o-skills.fi/events/2020

Hervannan urheilukenttä klo 18.15 veryttelyt tehtynä

Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/15?event_type=&club_id=&group_id=15

Järjestäjä TP

Yliopisto

PunaOravat ja Kompassikoulu 18.00-19.30

Metsä- ja Karttakoulu 18.15-19.30

Starttikurssi erillisen ohjeen mukaisesti

Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

Tervetuloa juhlimaan Tampereen Pyrinnön suunnistusjaoksen ensimmäisiä venetsialaisia!

Perinteisesti venetsialaisia vietetään loppukesän huipennuksena, joka päättää kesän mökkeily- ja veneilykauden, mutta meillä suunnistuspidot vain paranevat, joten juhlistammekin yhdessä parhaan syyssuunnistuskauden avatuksi. Ehkä voimme samalla kerrata yhdessä myös kesän parhaat suunnistusmuistomme. Jos venetsialaiset eivät ole ennestään tuttu juttu, niin täältä löytyy taustatietoa: https://fi.wikipedia.org/wiki/Venetsialaiset 

Kokoonnumme perjantaina 29. elokuuta kello 18.00 alkaen UKK-instituutin läheisyydessä. Luvassa on mukava kevyehkö suunnistusharjoitus (ratapituus linnuntietä n. 4 km) parin kanssa tai yksin ja suunnistuksen jälkeen sään salliessa mukavaa tunnelmallista yhdessäoloa Näsijärven rannalla (SÄÄVARAUS). Harjoituksen jälkeen voi pulahtaa uimaan tai pistäytyä saunomaan Kaupinojan saunalla aukioloaikojen puitteissa (omakustanteinen) Kaupinojan saunasta lisätietoa.

Osallistujat tuovat mukanaan jotain pientä tai isompaa naposteltavaa sekä omat juomansa makunsa mukaan. Voit ottaa mukaasi myös piknikalustan ja tunnelmavaloja esimerkiksi lyhdyn.  

Ilmoitathan kavereille kalenterissa, että olet tulossa 28.8. mennessä, jotta osaamme varata tarpeeksi karttoja. Jos suunnistusharjoitus ei tällä kertaa sovi suunnitelmiisi, niin voit tulla myös vain piipahtamaan illanvietossa.

Tarkempia ohjeita lähempänä, joten seuraathan viestintää kalenterissa. 

Nähdään Kaupissa!

Iloisin terveisin, 

Harrasteryhmän ja kilparyhmän ohjaajat 

Koukkujärven maja, Koukkujärventie 400, Nokia

Metsä-, kartta- ja kompassikoulun leiripäivä

Aikataulu: 

klo 9.15: Kokoontuminen, alkuleikit ja ensimmäinen suunnistustreeni

10.45 - lounas ja vapaata aikaa, pelejä ja leikkejä, lounaalla kanapastaa ja raastesalaattia

13.30 Toinen suunnistustreeni, jonka jälkeen kotiinlähtö

Varustus:

Säähän sopiva suunnistusasu ja vara-asu (jos aamupäivä on sateinen), suunnistusjalkineet, lenkkarit, sisälle sopiva asu, karttamuovi sekä kompassi (jos omistat sellaisen).

Leirin hinta: 15 €/henkilö. Leirimaksu laskutetaan jälkikäteen. 

Ilmoittautuminen sunnuntaihin 24.8. mennessä kalenteriin viimeistään. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoitetaan mahdolliset erityisruokavaliot ja huoltaja. 

Metsä-Kartta-Kompassi: Jokaisella lapsella tulee olla aikuinen vastuuhenkilö mukana leiripäivässä. Jos oma vanhempi ei itse ilmoittaudu mukaan leirille, ilmoita lisätiedoissa kuka toimii lapsenne vastuuhenkilönä. Kompassikoululainen, joka ei tarvitse perässäjuoksijaa treeneihin ja on muutenkin oma-aloitteinen leiriläinen voi tulla leirille ilman huoltajaa. 

HUOM! Myös aikuinen/huoltaja ilmoittautuu leirille.