Testijuoksulauantait ja psyykkisen valmennuksen luennot

[Katri Lilja]

Perinteet testijuoksulauantaiden valmennuksellisten aiheiden parissa jatkuvat.

Testijuoksupäivät: 16.11., 14.12., 11.1., 8.2., 8.3. ja 4.4.

Testijuoksun jälkeen on valmennuksellinen iltapäivä Varalassa. Tervetuloa kaikki valmentajat ja valmentajaksi aikovat henkilöt, Punajunnujen pienryhmävetäjät, aiheista kiinnostuneet urheilijat (mm. Punajunnut), Punajunnujen vanhemmat ja muut valmennuksesta kiinnostuneet henkilöt. Nyt on mahdollisuus oppia lisää sekä vaikuttaa seuramme valmennustapoihin. Toivomme runsasta osanottoa

Lauantaipäivien ohjelma:
* 12:00 Lounasmahdollisuus Varalassa (mielellään ennakkoilmoittautuminen kalenteriin). Jokainen ruokailija ostaa itse lounaan Varalan respasta, hinta 12 e.
* 13.15-14.30 Yleinen luento, avoin kaikille seuroille.
* 14.45-16.15 TP:n oma, valmennusosaamisen lisäämiseen tähtäävä aihe. Avoin myös kiinnostuneille urheilijoille.
* 14.45-16.15 TP:n oma liikunta: Toiminnallinen ja huoltava harjoitus by Jutta, kohderyhmä Punajunnujen ja edustuksen urheilijat - avoin myös muille. (tämä osuus alkaa 14.12.)

Lisäksi järjestetään tammi-maaliskussa Pyrinnön suunnistuksen oma neljän kerran psyykkisen valmennuksen luentosarja. Päivämäärät: ke 15.1, ke
29.1., ma 17.2 ja ke 25.3. Ks. tarkemmin alla olevasta linkistä.

Ohjelma.

Tarkemmat tiedot päivitetään myös kalenteriin.

Varalan lounasruokailuun toivotaan ilmoittautumista kalenteriin edelliseen tiistaihin mennessä.

Tiedustelut: Katri Lilja
p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com

[Katri Lilja]

PS. Jäsenet-palstalla on linkki valmennusaiheiseen whatsapp-ryhmään. Ryhmään ovat tervetulleita Pyrinnön suunnistajien valmentajat (valmentajan seurasta riippumatta), valmennuksellisista aiheista kiinnostuneet urheilijat, heidän vanhempansa sekä muut jäsenet, joita valmennus kiinnostaa.

https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/ ... f=3&t=6490

[Katri Lilja]

Tervetuloa mukaan ensi lauantain ohjelmaan.

Voit vapaasti valita mihin päivän osioihin osallistut

11:00 Testijuoksu
12:00 Ruokailu Varala. Omakustanteinen 12 e, maksetaan respaan ennen ruokailua. Mielellään ilmoittautuminen kalenteriin tiistaihin mennessä, jotta saadaan lukumäärä Varalaan.

13:00 alkaen Takkahuone A rantasaunalla
13:00 Hämeen Suunnistuksen palkintojenjako
13:15-14:15 Aleksi Niemi: Urheilijan polkuni (luento avoin kaikille seuroille)
14:20-14:50 TP ohjelma Punajunnuille: Nuorilta kerätään palautetta marraskuun harjoituksista (by Aleksi & Jutta)
15:00-16:15 TP valmennuksellinen ohjelma: Valmennuksen vuosikello 2020

Kamppailusali
15:00-16:15 Toiminnallinen ja palauttava harjoitus by Jutta – Nilkka meni, mitä teen?, nilkkajumppa ym.

Lisätiedot jokaisesta osiosta kalenterissa!
http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/k ... =20191214

Tervetuloa!


”Ennakkomainos” tammikuun testijuoksulauantain ohjelmasta:
la 11.1.
Mia Niittynen: Taitovalmennussivuston esittely
Elias Kuukka: Suunnistustaidon harjoittelu

Alla on kuvat talven valmennuksellisten aiheiden ohjelmasta.

[Lammikko]

Psyykkisen valmennuksen koulutukset by psykologi Jaana Mäki. Alustava ohjelma:

1. koulutus ke 15.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center, luentosali 5
* Psyykkinen lajianalyysi suunnistuksesta, jossa urheilijat pohtivat omia vahvuus- ja kehittämisalueitaan psyykkisten tekijöiden osalta

2. koulutus ke 29.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center luentosali 5
* Vireystilan hallinta (rentoutuminen/palautuminen & virittäytyminen)
* Keskittyminen & Tarkkaavaisuus

3. koulutus ma 17.2.2020 klo 18-20 Sammon keskuslukio, kohdistettu valmentajille ja vanhemmille:
* case-tyyppistä työskentelyä ja ennakolta haluttuja aiheita.

4. koulutus ke 25.3.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center, luentosali 5:
* Kilpailemisen taito (kilpailemaan valmistautuminen, tilanteen nollaaminen, taito käsitellä virheitä ja vastoinkäymisiä, itsepuheen menetelmä)

Lisätiedot Lammikko, 0400-568693

[Katri Lilja]

Tervetuloa mukaan ensi lauantain valmennukselliseen ohjelmaan.

Voit vapaasti valita mihin päivän osioihin osallistut

11:00 Testijuoksu
12:00 Ruokailu Varala. Omakustanteinen 12 e, maksetaan respaan ennen ruokailua. Mielellään ilmoittautuminen kalenteriin tiistaihin mennessä, jotta saadaan lukumäärä Varalaan.

13:15 alkaen luentosali 3 (käytävällä respasta ravintolaan päin)
13:15-14:15 Miia Niittynen: Taitovalmennussivustolta taidon kehittämisen suunnitelma (luento avoin kaikille seuroille)
https://taitoa.suunnistusliitto.fi/etusivu
14:45-16:15 TP valmennuksellinen ohjelma: Elias Kuukka: Taitoharjoitteluni Kaupin metsästä Mørkin golfkentälle - esitys + keskustelu

Kamppailusali (Majalan rakennuksessa)
15:00-16:15 Toiminnallinen ja palauttava harjoitus by Jutta: Liikkuvuus

Illalla sählyt Linnainmaan koululla kalenterin mukaisesti.

Päivän ohjelma kalenterissa:
http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/k ... e=20200111

Tervetuloa!

Yhteyshenkilö: Kari Jussila, p. 050 526 2921

PS: Muista 15.1. alkava psyykkisen valmennuksen luentosarja: viewtopic.php?f=2&t=6508#p21137