| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] OPK 2
- Description:
- Sprinttiharjoitus.
Suunnistuskoululaisten vanhemmilla on harjoituksen aikana vanhempainilta UKK:n luentosalissa.
Aiheena:
- toiminnan esittely
- kalenteri
- Irma (ilmoittautumisjärjestelmä)
- Nuori Suomi-pelisäännöt
Suunnistuskoulussa eli OPK:lla on neljä ryhmää jaettuna iän mukaan (4-6v, 7-8v, 9-10v, 11-13v). Ryhmissä jakaudutaan taitotason mukaan pienryhmiin.
Ilmoittautumiset netin kautta:
http://www.pyrinto.tk/pyrinto2007/main.php?page_id=63.
Tervetuloa kokeilemaan (ennen ilmoittautumista)!
Harjoituspaikka:
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=8000&text=Kokoontuminen&srs=EPSG%3A3067&y=6824160&x=330116&lang=fi
[18:00] jumppa & suunnistus
- Description:
- jumppa & suunnistus
juoksukoordinaatiota ja "runkojumppaa" (lue keskivartalon hallintaa kehittävä) n. 45 min, jonka jälkeen suuntaamme vauhdikkaaseen, virheettömään suunnistuksen OPK:n taitokoulun radoille.
Mukaan suunnistusvarustus ja jumppapatjan palanen.
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
