| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
[11:00] Testijuoksu
- Description:
- Omat verryttelyt.
Lähtö klo 11.00.
Emit-ajanotto.
Ilmoittautuminen etukäteen helpottaa ajanottoa. Ilmot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/ilmoittautumiset/
Matkat:
15,2 km
7,6 km
3,6 km
|
|---|
| 12:00 |
[12:10] Luento + harj (PVL5)
- Description:
- Kotileirin tarkempi ohjelma Jäsenet keskustelupalstalla. Ilmoittaudu ruokailujen osalta kalenteriin (alla) viimeistään ti 1.1. klo 21. Muihin osioihin ei tarvitse etukäteen ilmoittautua.
Ovet avautuvat klo 12.10.
12.10- pesu ja ruokailu
13.30 - 14.00 edellisjakson purku, seuraavan jakson esittely
14.00-14.15 PVLC5 Table-O
14.15 - 15.00 kotitehtävän purku
15.00 Luento: Rentoutumisen kautta mielikuvaharjoitteluun.
15.45 Rentoutusdemo salissa
16.15 Liikkuvuutta joogaliikkein
|
|---|
| 13:00 |
|---|
| 14:00 |
|---|
| 15:00 |
|---|
| 16:00 |
|---|
| 17:00 |
|---|
| 18:00 |
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
