| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
[10:30] Tasotestausta
- Description:
- Lammikko tekee Pirkkahallissa ns. tasotestejä: 6*1000m, eka tonni ihan hiljaa ja vika täysillä ja joka tonnin jälkeen laktaatin mittaus sormenpäästä. Testistä saadaan selville kynnyssykkeet ja vauhdit ja kuntoindeksi. Testitulosten avulla voidaan suunnata harjoittelua oikeille rasitustasoille. Ja Lammikolta saa 4 sivuisen palautteen testistä.
Testissä voi olla yhtä aikaa 2 urheilijaa, testiryhmien väli 1 h. Testin hinta (vain) 35 € (laskutus jälkikäteen).
Ilmot Kalenteriin ko päivän kohdalle (laita lisätietoihin klo-aika):
• Ma 28.12. klo 10.30, 11.20, 12.10, 13.00.
• Ti 29.12. klo 10.30, 11.20, 12.10, 13.00.
Mikäli nuo ajat eivät käy, niin ota yhteyttä, niin sovitellaan sopivan aika…
t Lammikko, 0400-568693
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
