| |
Tasotestausta tarjolla 23.12. - 31.12.
- Description:
- Lammikko tekee Pirkkahallissa ns. tasotestejä: 6*1000m, eka tonni ihan hiljaa ja vika täysillä ja joka tonnin jälkeen laktaatin mittaus sormenpäästä.
Testistä saadaan selville kynnyssykkeet ja vauhdit ja kuntoindeksi. Testitulosten avulla voidaan suunnata harjoittelua oikeille rasitustasoille. Lammikko antaa 4 sivuisen palautteen testistä.
Testissä voi olla yhtä aikaa 1-2 urheilijaa, testiryhmien väli 1 h. Testin hinta (vain) 35 € (laskutus jälkikäteen).
Ilmot Kalenteriin ko päivän kohdalle (laita lisätietoihin klo-aika):
HUOM: mikäli varaat aikasi vasta testipäivänä, laita txt-viesti tai meili.
• To 22.12. klo 10-11, 11-12, 12-13 ja klo 19-20.
• Pe 23.12. klo 10-11, 11-12, 12-13, 13-14, 14-15 (halli menee kiinni klo 15).
• Ke 28.12. klo 10-11, 11-12, 12-13, 13-14, 14-15, 15-16, 16-17, 17-18, 18-19, 19-20.
• To 29.12. klo 10-11, 11-12, 12-13, 13-14, 14-15, 15-16, 16-17, 17-18, 18-19, 19-20.
• Pe 30.12. klo 10-11, 11-12, 12-13, 13-14, 14-15, 15-16, 16-17, 17-18, 18-19, 19-20.
• La 31.12. klo 10-11, 11-12, 12-13, 13-14 (halli auki klo 14.30 asti).
Mikäli nuo ajat eivät käy, niin ota yhteyttä, niin sovitellaan sopivan aika…
t Lammikko, 0400-568693, mikkoeskola@kolumbus.fi
|
| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
