08:00 |
|
---|
09:00 |
|
---|
10:00 |
|
---|
11:00 |
|
---|
12:00 |
|
---|
13:00 |
|
---|
14:00 |
|
---|
15:00 |
|
---|
16:00 |
|
---|
17:00 |
|
---|
18:00 |
[18:00] VK-seuraharjoitus/ Porrasharjoitus
- Description:
- Vauhtikestävyysharjoitus/ Porrasharjoitus Pyynikillä.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/Annika Viilo, yht. 1.30h (nopeus ja vk-vetoja 40 min)
- Harraste/ yu-jaoston Jouko Juntunen, yht. 1.00h (nopeus ja tekniikka)
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen ja Mikko Luoma (nopeus ja vk-vetoja 20 min).
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin pääovella.
Klo 18.00 alkaa kaikkien ryhmien verryttely kohti Pispalan portaita ja lähiportaita. Ole ajoissa paikalla. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä. Harjoitukset ovat avoimia.
|
---|
19:00 |
---|
20:00 |
|
---|
21:00 |
|
---|
22:00 |
|
---|
23:00 |
|