| |
Talvirastit
- Description:
- Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
|
| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
[10:30] Sprinttiharjoitus Varalasta, startti Tahmelan kentältä, eka startti heti maajo...
- Description:
- Sprinttiharjoitus Varalasta. Ensimmäinen lähtö klo 10.34. Omat verryttelyt ennen.
Karttojen tilaamista ja lähtöaikoja varten ilmoittautuminen kalenteriin viimeistään keskiviikkona klo 20.
Harjoituksen startti Pyrintöläisillä ekat heti maajoukkueen perään eli ekat 11.34, vikat klo 11.00.
Starttipaikka Tahmelan kenttä 500 m Varalasta pohjoiseen.
Sprintti (1:4000) ja heti sen perään micro-sprintti, (300 m, 6 rastia, 1:2000).
Maali Varalassa.
tied Lammikko, 0400-568693
|
|---|
| 11:00 |
[11:00] PYYNIKIN TESTIJUOKSU KLO 11.00.
- Description:
- PYYNIKIN TESTIJUOKSU KLO 11.00.
Emit mukaan.
Lähtö klo 11.00 Koulukadun eteläpää.
Tuloslakenta Koovee.
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
[13:00] Valmennusluennot
- Description:
- kello 11.00 Pyynikin testijuoksu vaihtoehtosen sprinttisuunnistus Varala
Omatoiminen siirtyminen Varalan Urheiluopistoll.e
Pyydä kassin kuljetus, jos verryttelet Varalaan
Suihku päärakennuksen alakerran käytävän hallin suihkut
Omakustanteinen ruokailu. Lunasta lippusi infosta suunnistaja-alennus 12 E.
kello 13-15 Valmennusluento
Alueen seurojen suunnistajille avoin.
Urheilijan ravitsemus
(HLU Emmi Ristimäki)
Koko luentosarjan ohjelma löytyy täältä:
https://docs.google.com/presentation/d/1kC-dKK8FSB6NoVFaIzxDenlE_kBl6W9J6k7UIt-GcNo/edit?usp=sharing
.
.
|
|---|
| 14:00 |
|---|
| 15:00 |
|---|
| 16:00 |
[16:50] Sählyvuorot Linnainmaan koululla 16.50-20.30
- Description:
- Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
[17:00] Koko jaoston kuntopiiri Linnainmaan koululla
- Description:
- Koko jaoston yhteinen kuntopiiri Linnainmaan koululla oravien sählyvuorolla salin toisessa osassa.
[18:00] Punajunnujen pikkujoulut
- Description:
- Punajunnujen pikkujoulut pidetään Aapolla 15.12. klo 18-21.
Tuo mukanasi 3-5€ arvoinen lahja oman ikäluokan värin mukaan:
-05 violetti
-04 turkoosi
-03 keltainen
-02 oranssi
-01 ja vanhemmat kirjava.
Ilmoittautuminen 14.12. mennessä. Lisätietoihin mitä tuot nyyttäreihin.
Tervetuloa!
|
|---|
| 17:00 |
|---|
| 18:00 |
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
