Kokoontuminen kello 18.00 Sammon keskuslukion pihalle. 

Tiistaiharjoituksissa harjoitellaan  kunnon osa-alueita ja motorisia taitoja.

Mukaan ulkoliikuntaan sopiva vaatetus. 

Ilmoittautuminen harjoituksiin maanantaina kello 21 mennessä.

Nähdään harjoituksissa!

Harrasteryhmän viestisuunnistusharjoitus Niihaman siirtolapuutarhalta, kokoontuminen parkkipaikalla klo 17.50 ja yhteinen verryttely lähtöpaikalle klo 18.00. Teemana viestisuunnistus harjontarastein, radan pituus n. 5 km. Radan voi myös kiertää normaalina harjoituksena.

Lisätietoa Tiina 040-7799 404

Valmistava juoksuharjoitus torstain kisaan. 

Kokoontuminen Hervannan kentällä klo 18.00, jonka jälkeen yhteinen alkuverkka.

Ohjelmassa 2km vk1 + 5x 200m. Välipalautus 5min ja vetopalautus 1min.

Vastuuvalmentajina:

YG: Katri Niittymäki

Puju: Mervi Gröhn