Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/groups/5

Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.

Ryhmien yhteinen knock-out sprinttiharjoitus Hatanpäällä klo 17.00 alkaen. Harjoituksen kesto n. 2h. Vastuuvuorossa Punajunnut.

>> Harjoituksen sijainti  

- Pysäköinti yllä olevassa paikassa (kiekko) tai alueen kadunvarsilla oleville kiekkopaikoille.
- WC: https://goo.gl/maps/25y4mzp5Ybfn6jz19

Harjoituksen tiedot:

- Karsinta: 1,53 km / 11 rastia
- Semifinaali: 1,1 km / 10 rastia
- Finaali: 1,42 / 9 rastia

- Ajanottona Emit-leimaus (lähdössä ja maalissa), oma Emit mukaan!
- Rasteilla pikkuliput ja koodit
- Harjoituksen kulku: Karsinnan 6 nopeinta pääsee Semifinaalin A-erään, sijoille 7-12 tulleet Semifinaalin B-erään jne. Semifinaalissa kussakin erässä 2 hitainta putoaa finaalivaiheessa alempaan erään, eli A-erän sijoille 5. ja 6. sijoittuneet juoksevat finaalissa B-erässä. Ja vastaavasti kunkin semifinaalierän kaksi nopeinta nousee finaalivaiheessa ylempään erään, eli semifinaalin B-erän 1. ja 2. juoksevat finaalissa A-erässä. Kaikille tulee siis kolme sprinttivetoa.
- Karsinnassa lähtöväli 30 sek. Lähtölistat nähtävillä viimeistään tapahtumapaikalla. Karsinnan tulosten jälkeen muodostetaan semifinaalierät mahdollisimman pian ja samoin semifinaalien jälkeen finaalierät. Erävaiheessa erien lähtöväli on 2 min. Harjoituksen kokonaiskesto n. 2h, joten varaa itsellesi juomaa/välipalaa ja vaihtovaatetta.
- Ohjeet täydentyvät ja päivittyvät tarvittaessa.

-Knock-Outin pudotuserät suunnistetaan Hatanpään kerrostaloalueella, jossa autoliikenne on vähäisempää. Alueella on kuitenkin muutama autotie, joita ylittäessä on noudatettava varovaisuutta. Harjoitus suoritetaan yksityisten taloyhtiöiden tonteilla, joten pyydämme suunnistajia kunnioittamaan harjoitusaluetta ja ottamaan alueen asukkaat sopivalla tavalla huomioon. Suunnistusteknisesti intensiivinen ja vauhdikas suunnistus nousee korkeaan arvoon unohtamatta Knock-Out suunnistukseen kuuluvia kylmäpäisiä loppuratkaisuja. Verryttelyihin suositeltu suunta on Arboretum harjoitusalueesta länteen.

Ratamestari: Elias Kuukka.

Ilmoittaudu viimeistään su-iltana 10.9. klo 21 mennessä.

Lisätietoja: Tero 050-5766481

PunaOravien tiistaiharjoitus klo 18.00 - 19.15 Hervannan yleisurheilukentällä, Lindforsinkatu 15 (Tampere). Autot parkkiin Lindforsinkadun varteen sallituille paikoille. 

Kunnioitetaan Knock-Out Sprintin (17.9.2023) Harjoituskieltoaluetta: eli paikalle lännestä ja etelästä päin. http://www.karttarekisteri.fi/kartta2017/index.php/pages/maps#

PunaOravien jo perinteeksi tulleet testit: 60 m, 1000 m ja Vauhditon 5-loikka. LIsäksi mahd. haaraistunnassa eteentaivutus tai muu liikkuvutta testaava liike.

Testituloksia ei julkaista missään. Testitulos kerrotaan paikan päällä kullekin PunaOravalle.

Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)