Metsä- ja Karttakoulun (-03 ja sitä nuoremmat oravat) yhteinen saliharjoitus Aleksanterin koulun liikuntasalissa. Hallituskatu 26. Ota mukaan: sisäpelikengät ja vesipullo.
Time:
18:40-19:30
Location:
Aleksanterin koulu, Hallituskatu 26
Description:
Kompassikoulun -01 & -02 saliharjoitus Aleksanterin koulun liikuntasalissa, Hallituskatu 26. Ota mukaan: sisäpelikengät ja vesipullo.
Time:
18:00-19:30
Description:
Pirkkahalli klo 18 (verryteltynä) VK-harjoitus
Time:
18:30-20:00
Description:
Pyynikin koulu
Hämeenpuisto 34, kulku sisäpihan kautta
-ohjattu juoksuharjoitus ulkona alkaa klo 18.30 (lenkkivarustus)
- salivuorolla suunnistusharjoituksia ja lihaskuntoa klo 19-20
- sisäpelikengät
- -97-00 juniorit
Time:
19:00
Location:
Pirkkahalli
Description:
Pirkkahalli: vielä kerran hyväksi setiksi havaittu 3x1200m/2min + 4x500m/1,5min + 4x200m/1min, tehot VK-MK(NK). Eka veto klo 19:00 eli verkat ennen sitä.
Time:
17:30
Description:
Maastorata Kauppi Klo 17:30.-Lajinomainen pitkä peruskestävyysharjoitus, radan pituus ja noususumma 4,5km/200m. Reittikartta AV-sivuston kalenterissa.
Time:
18:30-19:40
Description:
NR lamppulenkki Irjalan makasiinilta klo 18.30. Osoite:Irjalankuja 4.
PK-harjoitus, teitä, polkuja, kesto 1-1.10 h (ja siitä helppo kasvattaa yksilöllisesti pituutta ennen tai jälkeen)
To 17.3 klo 17:15 Maastorata, Kauppi.
Avoin mestaruuskisa 4.5km. Ilmoittautumiset tiistaihin 15.3 klo 21:00 mennessä.
Ja ne ketkä ei ole täällä, tulee Pyrinnön hiihtomestaruuskisoihin viereiselle Kaupin uudelle huoltorakennukselle
Time:
17:30-19:30
Description:
Pyrinnön mestaruus hiihdot kaupissa 17.3.2011 klo 18:00 alkaen, ilmoittautuminen alkaa 17:30 miestenpukuhuone.(uusi huoltorakennus)
Hiihtotyyli todennäköisesti vapaa!
Kaikki nuoret mukaan
Time:
All day event
Description:
Ohjelma tarkentuu vielä. Ilmoittautumiset mihin osallistuu.
PE Yöcup 6 Kaupinalueella startti klo 18:30 . Kokoontuminen klo 18:15> http://ra.fi/bC19 Yhteislähtö ja kartanvaihto. Matka n 10km. Omat karttamuovit mukaan!
LA AVCC Valkeakoski klo 10:30.
Ruokailu Varala Klo 12>
Palaveri Klo 13-15
JIM reeni. sisäliikuntavarustus
SU Piktä PK. Kaupin puomilta klo 10:30. sisältäen sprinttiosion.
I Sähly ajokilla klo 20:15
Time:
17:00
Description:
Kotileirin aloittava suunnistusharjoitus. Matka n.7km. Kokoontuminen Kaupin keilahallin vieressä parkkipaikalla http://ra.fi/bC19
Time:
17:00-18:30
Description:
Ukk-jumppa Ukk-instituutin alakerrassa klo 17.00-18.30. Alussa 1/2 h sählyä. Ja hikoilun jälkeen saunaan.
Time:
19:00-20:15
Description:
Luento jumpan jälkeen UKK:lla by Eero Pietila. Aiheena laatua taitoharjoitteluun (tms.
paikalle kaikki asiasat kiinnostuneet (muista omat eväät ja juomat - huomennakin treenataan).
Time:
10:30
Location:
Valkeakoski
Description:
AVCC-korttelicupin osakilpailu järjestetään Valkeakoskella lauantaina 19.3. Kaikkien ratojen yhteislähtö tapahtuu klo 10:30, radoille voi startata klo 11:30 asti.
Harjoituspaikka on Tyryn koulu osoite: Roukontie 24, 37630 Valkeakoski.
Matkat: 10,1 km, 7,6 km ja 4,7 km
Osanottomaksu kaikilta: 4e (alle 18-vuotiaat 2e)
Time:
11:00-16:00
Description:
Sprinttisuunnistus Varala-Tahmelan kartalla klo 11.
Pesu, ruokailu ja luento Varalassa.
Ruokailuun PITÄÄ ilmoittautua! Sama kuvio kuin viimeksi eli 5 euron omavastuu, joka laskutetaan jälkikäteen.
YH-korttelitreeni Mäyrävuoressa. Korttelitreeni on osa 10-14 v. yhteisharjoitussarjaa, mutta kaikenikäiset suunnistajat ovat tervetulleita. Tarjolla radat 2 km, 3 km, 4 km ja 5,5 km. Emit-leimaus.
Radat alkavat pientalovaltaisessa korttelissa ja etenevät Mäntyvuoren pururadalle ja metsään. Kartta on tuttu viime kesän Tiku-Taku suunnistuksesta, sprinttikartta 1:4000.
Ratamestarina Tuomo Ahola / KSK.
Ilmoittautumiset kalenteriin ti 15.3. klo 18.00 mennessä. Ilmoita myös haluamasi rata.
Karttamaksut: alle 18v. ilmainen. Muut 3 €
Time:
13:00-16:00
Location:
Varala
Description:
Klo 13-15 Kotileirin palaveri (ohjelma 10-milaan asti, 10-mila Table-O, yms.)
Klo 15-16 JIM, sisäliikuntavarustus, vieraileva JIM'in vetäja, tätä JIM'iä ei voi missata!
ASICS-kenkien (eka erä tullut) jako myös Varalassa.
Time:
15:00-16:30
Description:
NR:n kotileirin ohjelmassa on luennon jälkeen klo 15-16.30 toinen treeni: Tahmelan Taisto -joukkuekilpailu ja sprintin finaali.
Time:
10:30-12:30
Description:
Dorikset ja Boriksetkin lenkille Kaupin puomilta 10.30 nuorten ja edustuksen perään
Time:
10:30-12:30
Location:
Kaupin puomi
Description:
Edustuksen (ja myös nuorten) kotileirin pitkä polkulenkki, jonka ohessa napakka 2,9 km puisto-/kaupunkisprintti. Startti lenkille 10:30 Kaupin puomilta.
Sprintin startti vanhalta huoltorakennukselta.
Time:
17:30-19:00
Description:
Ajokin liikuntatilat, Kuokkamaantie 2
- 17.30-18.00 ohjattu lihaskuntoharjoitus -97-02 junioreille
- 17.30-18.00 sählyä -03 ja nuoremmille
- 18-19 sählyvuoro kaikille
- oma maila ja pallo mukaan
- sisäpelikengät
Time:
19:00-20:20
Description:
NR:n sähly Ajokilla klo 19.00 - 20.20.
Sisältäen lyhyet kuntopiiri- ja karttatehtäväosiot.
Time:
19:00-20:20
Description:
NR:n sähly klo 19-20.20 Ajokilla, sisältäen lyhyet kuntopiiriosat ja karttatehtävät.