Mukaan: sisäliikuntavaatteet, sisäpelikengät ja juomapullo.
Sisäänkäynti pihan puolelta.
Time:
18:00-19:30
Location:
Aleksanterin koulu, Hallituskatu 26
Description:
Lihaskunto- ja salisuunnistusharjoitus.
Mukaan: sisäliikuntavaatteet, sisäpelikengät ja juomapullo.
- mukaan voivat tulla myös NR -98 ikäiset.
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Endurance seura-asu
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Harjoitteluasu
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Hihaton sprinttipaita
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Liivi
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistushousut: Capri-TRIKOOT, polvimalli, TP-malli ja -värit
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistushousut: Terminator, pitkälahje, TP-malli ja -värit
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistushousut: Terminator, polvimalli, TP-malli ja -värit
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistushousut: varastomalli ja -väri
Capri-TRIKOOT (polvimalli).
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistushousut: varastomalli ja -väri, pitkät TRIKOOT.
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistushousut: Varastomalli ja -väri: Terminator, polvimalli
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: hellepaita, reikäkangas
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: suunnistuspaita,lyhyt hiha, reikäkangas
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: suunnistuspaita, pitkähiha, reikäkangas
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistuspaita: Combat, ladies-malli, lyhyt hiha
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Suunnistuspaita: Combat, unisex-malli, pitkä hiha
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistuspaita: Combat, unisex-malli, lyhyt hiha
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistussukka, PRO-malli
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Sukkakoot ovat XS (34-36), S (37-39), M (40-42) tai L (43-45), XL (46-47).
Raitasukka on suhteellisen isoa kokoa, eli esim. jos jalka 39-40, niin kannattaa ottaa S koko etc.
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistussukka, RAITAMALLI
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Sukkakoot ovat XS (34-36), S (37-39), M (40-42) tai L (43-45), XL (46-47).
Raitasukka on suhteellisen isoa kokoa, eli esim. jos jalka 39-40, niin kannattaa ottaa S koko etc.
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Suunnistussukka, normaalimalli
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Sukkakoot ovat XS (34-36), S (37-39), M (40-42) tai L (43-45), XL (46-47).
Raitasukka on suhteellisen isoa kokoa, eli esim. jos jalka 39-40, niin kannattaa ottaa S koko etc.
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
08:00
Description:
Asutilaus: Tekninen juoksupaita
Asujen tilaus 31.1.2012 mennessä. Asujen kuvat, kuvaukset ja hinnat ovat nettisivujemme keskustelupalstalla.
Asujen sovitusaikoja vielä jäljellä noname brand storessa (Satamakatu 26, 33200 Tre) seuraavasti:
Ti 24.1. klo 13-18, Ke 25.1. klo 13-18, To 26.1. klo 13-18. Tämän lisäksi sopimuksen mukaan, esim La 21.1. Karponen on Treella, jos joku ei muuten saa aikatauluja sopimaan, niin ottakaa yhteyttä Karposeen.
Valitse oikea asu ja paina alalaidasta 'Ilmoittaudu' -painonappia ja sitten ’Lisää ilmoittautuminen’ –painonappia.
• Laita tilaajan koko nimi Nimi-kenttään,
• Valitse ryhmä (vaikkei sitä asutilauksessa varsinaisesti tarvitakaan) ja
• Laita Lisätietoja –kenttään asun KOKO sekä mahdollinen lisäinfo: jos tilaat eri kokoiset takin ja housut tai vain takin/housut.
Asujen koot: 130cm, 150, XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Lisäinfot: Kari Arponen, puh: 040 5527 988, kari.arponen(miuku)nonamesport.com; Mauri Laasonen, puh: 040-5259400; Lammikko: 0400-568693, mikkoeskola(miuku)kolumbus.fi
Time:
18:00-19:00
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Suunnistus- ja juoksuharjoitus (koordinaatioita, viestejä...)
Rata: 600m, Taso 1 (tukeutuu johdatteleviin maastokohtiin kuten kävelytiet ja polut)
Varusteet: Säänmukainen lenkkivarustus, lenkkarit, otsaled-valo ja emit.
Tänään on pakkasta noin -18 astetta. Harjoitus pidetään kevyenä. Pue erittäin lämpimästi päälle:
lenkkiasun alle kahdet kerrastot, fleecekerros, kypärämyssy, lämmin pipo, lämpimät hanskat, lämpimät tuplasukat.
Kompassikoulu: ohjattu
Karttakoulu: omatoimiharjoitus vanhemman kanssa, kartanjako klo 18.
Ohjaaja: Maija
Ratamestari: Annika
Tervetuloa tunnelmalliseen lamppuharjoitukseen!
Etukäteisilmoittautuminen on vapaaehtoinen!
Time:
18:00-19:30
Location:
Pyynikin kesäteatteri
Description:
AV-ryhmän mäkiharjoitus Pyynikillä HUOM!> klo 18:00 alkaen ( siis
verrytelleenä klo 18). Ohjelmassa harjoituksen ensimmäisessä osassa
pitkiä mäkivetoja noin 5-6min, alamäki lähtöpaikalle vaudikkaasti
rullaillen ja lähtöpaikalla lyhyt palautus. Pitkissä vedoissa tehot
pyritään pitämään maltillisina eli VK1-anK.
Pitkien vetojen jälkeen vielä muutamia (4-5) lyhyempiä noin 1min
mittaisia vetoja harjun päällä loivaan ylämäkeen, palautus hölkäten
vedon lähtöpaikalle. Teho näissä lyhyemmissä vedoissa kovempi kuin
pitkissä vedoissa.
Harjoituksen lopuksi suositellaan muutamia terävämpiä ~10-15sek
rullauksia tasaisella tai loivaan alamäkeen.
Lähtö Pyynikin kesäteatterin luota ja maali näkötornilla
http://www.aluevalmennus.info/wp-content/uploads/2011/01/Pyynikki1.gif
NR-mäkijuoksu
Katso tarkempi kuvaus NR:n keskustelupalstalta.
Time:
18:00-19:00
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Juoksuharjoitus ulkona. Varusteena säänmukainen lenkkivaatetus ja OTSALAMPPU.
Teema: Polku- ja metsäjuoksu. Tänään ohjelmassa rauhallinen juoksu. Pakkasta on noin -18 astetta (Hallilassa -16.9 C).
Pue päälle lämpimästi: parit kerrastot + fleecekerros, kypärämyssy ja pipo, lämpimät hanskat, lämpimät tuplasukat.
Vaihda harjoituksen jälkeen heti kuivat vaatteet ylle tai vähintään lämmin takki ja kuiva pipo kotimatkalle.
Time:
17:30-19:00
Location:
Pirkkahalli, Ilmailunkatu 20
Description:
- 02-00 syntyneet.
Juoksukoulu on tarkoitettu juoksemisesta motivoituneille junioreille.
Juoksukoulun tavoitteet:
- Juoksutekniikan parantaminen
- Juoksemisesta nauttiminen
- Lajivoiman vahvistaminen
- Yleisen lihaskestävyyden kehittäminen
Time:
17:30-19:00
Location:
UKK
Description:
AV-maastorata keskiviikkoisin klo 17.30. Lähtö UKK:n parkkipaikka.
katso speksit linkistä.
KAIKILLE avoin treeni.
Time:
19:00-20:30
Location:
Pirkkahalli, Ilmailunkatu 20
Description:
- 99-97 syntyneet.
Juoksukoulu on tarkoitettu juoksemisesta motivoituneille junioreille.
Juoksukoulun tavoitteet:
- Juoksutekniikan parantaminen
- Juoksemisesta nauttiminen
- Lajivoiman vahvistaminen
- Yleisen lihaskestävyyden kehittäminen
Time:
19:00-20:00
Location:
Leinolan koulun liikuntasali, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolista suunnistuksen saliharjoittelua:
Juoksua, lihaskuntoa, karttaharjoittelua y.m.
Mukaan: sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja juomapullo.
Time:
17:00-20:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Kokoontuminen UKK:n juoksuradalla valmiina vaatteet vaihdettuna klo 17.00.
Pukuhuoneet sijaitsevat UKK:n alakerrassa. Kulku juoksuradalle suoraan UKK:n aulasta tai liikuntasalin kautta.
Ohjelma:
klo 17.00-18.30 juoksu-/ jumppaharjoitus
klo 18.30-19.00 sauna
klo 19.00-20.30 eväiden syönti ja taitoteoriaosuus
Vapaaehtoinen ilmoittautuminen. Klikkaa Ilmoittaudu ja kirjaa nimesi ja ryhmä. Voit tulla reeneihin ilman ilmoittautumista. Kaikki taitokoululaiset mukaan!
Varusteet: sisäjuoksuvarustus (sisäpelikengät), jumppa-alusta (vapaa-ehtoinen), pyyhe, vaihtovaatteet, juotavaa ja evästä.
Time:
17:00-18:30
Description:
UKK-instituutilla tutulla sapluunalla 17.00 alkaen sählätään ja 17.30-18.30 jumpataan. Saunat vielä siihen selkään niin kaikilla on syy tulla mukaan.
Jumppa 13.1.2012 - 30.3.2012.
NR:llä klo 17.00-17.30 koordinaatiotreeni yläkerran juoksuradalla!!!
Time:
11:00
Location:
Kaupin puomi
Description:
Kortteliharjoitus. Kokoontuminen Kaupin puomilla eli Kuntokadun ja Keilakujan risteyksessä.
Matkat:
6.5 km
4.6 km
3.5 km
Ilmoittautumiset kalenteriin (alla) viimeistään to 2.2.klo 21.
Time:
17:30-19:00
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
Sählyvuoro kahdella kentällä (pienet <10v ja isot 11-13v).
Mukaan: oma maila ja sisäpelikengät.
Time:
19:00-20:30
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
NR-, Edustus- ja H40 sähly. Käytössä kaksi kenttää.
