Pelejä, lihaskuntoa ja karttaharjoitus. Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja oma jumppa-alusta.
Ikäluokat: s. -00, -01 ja -02.
Käynti Kaupinkadun puolelta sisäpihalle.
Time:
17:30-19:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Klo 17.30-18.00: Luento peruskestävyysharjoittelusta UKK:n sisätiloissa.
Klo 18.00-19.30: Peruskestävyysharjoitus.
VARUSTUS: Yölamppu, sykemittari, sopivat jalkineet poluilla ja maastossa juoksemiseen, karttamuovi.
A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min.
B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min.
C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min.
D-ryhmä: Taitokoulu.
E-ryhmä: Sauvakävely.
F-ryhmä: Kompassikoulu klo 18.00-19.00. Huom! lyhyempi kuin muilla ryhmillä.
Time:
18:00-19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla.V. -05 ja myöhemmin syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
19:00-20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
18:00-20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
17:00-18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa
Time:
10:00
Location:
Näsinkallio, kokoontuminen Nääshallin edessä
Description:
Koko seuraväelle avoin 80v-Juhlapäivän Sprintti-suunnistusharjoitus La 10.11.2012 klo 10:00 Näsinkalliolla.
Harjoitus vedetään sprinttiviestinä 3 x n.1km, joukkueet valitaan paikanpäällä. Omatoimiset verryttelyt ennen harjoituksen alkua!!
Tervetuloa juhlimaan! Ilmoittaudu kalenteriin 7.11. mennessä.
Tampereen Pyrinnön suunnistusjaosto kutsuu kaikkia 1991-1999 syntyneitä jäseniään juhlakiipeilemään Tampereen Kiipeilykeskukseen,
http://www.tampereenkiipeilykeskus.fi/
Mäntyhaantie 2 (Nekalassa).
Ohjattu kiipeily alkaa klo 13.00, kokoonnutaan paikalle klo 12.45.
Pukeudu sisäkiipeilyyn sopivaan rentoon vaatetukseen. Kiipeily kestää n. 1,5h jonka jälkeen pieni tarjoilu ja kisakaudella menestyneiden urheilijoiden huomiointi.
Ilmoittautumiset kalenteriin ke 7.11. mennessä. Olet lämpimästi tervetullut.
Time:
10:00-12:00
Location:
Kaupin puomi, Kuntokadun ja Keilakujan risteys
Description:
Pitkä yhteisharjoitus.
Jakaannutaan ryhmiin vauhdin mukaan.
Sisältää suunnistuspätkän käyrä kartalla Pirunvuorelta käsin - kompassi myös mukaan...
Pitkän lenkin (maasto/ polku) varustus ja karttamuovi.