Pelejä, lihaskuntoa ja karttaharjoitus. Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja oma jumppa-alusta.
Ikäluokat: s. -00, -01 ja -02.
Käynti Kaupinkadun puolelta sisäpihalle.
Time:
18:00-19:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Peruskestävyysharjoitus.
Harjoituksessa mukana suunnistustehtävä.
VARUSTUS: Yölamppu, sykemittari, sopivat jalkineet poluilla ja maastossa juoksemiseen, karttamuovi, kompassi.
A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min)
B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min
C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min
D-ryhmä: Taitokoulu
E-ryhmä: Sauvakävely
F-ryhmä: Kompassikoulu klo 18.00-19.00. Huom! Lyhyempi kuin muilla ryhmillä.
Time:
18:00-19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla.V. -05 ja myöhemmin syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
19:00-20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
18:00-20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
17:00-18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa
Time:
19:00-20:00
Location:
UKK-instituutti
Description:
My-O sähköisen harjoituspäiväkirjan ja taitoanalyysijärjestelmän esittely.
Mahdollisuus ohjelman ostoon. Pyrintö tukee ohjelman ostajia.
Time:
10:00-12:00
Location:
Kaupin puomi, Kuntokadun ja Keilakujan risteys
Description:
Juoksu/ vaellus
Jakaannutaan ryhmiin vauhdin mukaan.
Karttojen jako Kaupin puomilla, suunnistuspätkä vesitornilta.
Pitkän lenkin (maasto/ polku) varustus, karttamuovi ja kompassi.