Ilmoittautuminen viimeistään tänään -99 ja -00 syntyneiden Hämeen alueen Kultaiselle leirille 12.-13.1.2013 Varalassa. Ilmoittautumiset Riikalle ja kalenteriin 12.1. kohdalle. Lisätiedot keskustelupalstalla.
Time:
17:30-19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Juoksu-, lihaskunto- ja karttaharjoitus. Sisäliikuntavarustus ja sisäpelikengät.
Ikäluokat: s. -00, -01 ja -02.
Käynti Kaupinkadun puolelta sisäpihalle.
Sisäliikuntavarustus.
Seuraava kerta 7.1.2013.
Time:
18:00-19:30
Location:
Pyynikin näkötorni
Description:
Mäkiharjoitus. Suunnistusrata Pispalassa: sisältää 5 nousua. Kierretään 1-2 kertaa.
VARUSTUS: lamppu, karttamuovi, kompassi, sykemittari
A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min)
B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min
C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min
D-ryhmä: Taitokoulu
E-ryhmä: Sauvakävely
F-ryhmä: Kompassikoulu Huom! klo 18.00-19.00(Oma ohjelma)
OPK:n (Taitokoulu ja Kompassikoulu) tiistaiharjoitukset jatkuvat 7.1. alkavalla viikolla)
Juoksukoulun harjoituskerrat:
Ke 12.12.
Ke 19.12.
Ke 9.1.
Ke 16.1.
Ke 23.1.
Ke 20.2.
Ke 27.2.
Ke 6.3.
Ke 20.3.
Ti 26.3. (ke 27.3. junnujen testit)
Alkuverryttelyt suoritetaan ulkona, joten ulkovarustus aina mukaan.
Ryhmien harjoitusajat:
- 03-02- syntyneet klo 17.30-19.00
- 01-98 – syntyneet klo 19.00-20.30.
Time:
18:00-20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
17:00-18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa
Time:
19:00-20:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Kotileirin luento ja palaveri.
Omat eväät.
Time:
11:00
Location:
Koulukadun eteläpää
Description:
Lähtö klo 11.00.
Ilmoittaudu etukäteen: http://www.kisasivut.fi/ilmo/index.php?tapahtuma=1, niin selvitään ilman ruuhkaa ja nimien kirjoitusta jäätyvin sormin ennen lähtöä. Saat numeron, ja hakaneulat ennen lähtöä. Numero on pieni ja se kiinnitetään ensisijaisesti vasempaan olkapäähän. Hätätapauksessa myös vasen reisi käy. Ei siis rintaan! Palauta numero JA HAKANEULAT juoksun jälkeen.
Matkat:
15,2 km
7,6 km
3,6 km
1,5 km
Time:
12:30-18:30
Location:
Tamp. kansainvälinen koulu (Amuri), Satakunnankatu 60
Description:
ILMOITTAUDU ruokailuun ke 12.12 mennessä (erityisruokavaliot lisätietoihin).
Ruokamaksu 5 eur paikanpäällä.
12.30- Pesu ja ruokailu
13.30 Palaveri, kausianalyysi
Oma välipala
15.00- Luento, vk 1
16.00-17.30 Harjoitus liikuntasalissa
Varusteet: sisäliikuntavarustus + sisäpelikengät
Omat välipalaeväät iltapäivälle.
Sisäänkäynti pihan vasemmanpuoleisesta ovesta.
Time:
10:00-13:00
Location:
Pirkkala
Description:
Suurpirkkala -suunnistus pullautuskartalla.
10.00 Tulevan jakson harjoitusohjelman esittely
10.30 Pitkä kortelisuunnistusharjoitus tutustuen Pirkkalaan. Matkat n. 10 km ja 20 km, joissa oikomismahdollisuus
Pääosin teitä, osin metsäoikoja. Matkalla 2 juomapistettä
Jalkine: maaastoon soveltuva lenkkikenkä.
Paikka Kurikankulman koulu, Pirkkala. Koulussa mahdollisuus suihkuun ja kaverin odottelun lämpimässä.
osoite Aittokorventie 2
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=16000&text=Kurikankulman+koulu&srs=EPSG%3A3067&y=6818904&x=322339&lang=fi
Taitokoululaiset ja sitä nuoremmat oman huoltajan kanssa.