Taitokoululla (1.30 h) ja Kompassikoululla (1h) suunnistusharjoitus (lamppu ja karttamuovi mukaan).
Time:
18:00-19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. Vuonna -05 synt. ja sitä nuoremmille junioreille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
19:00-20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
17.00-17.30 sähly tai oma verr.
17.30-18.30 lihaskuntoharjoitus.
Time:
19:00-20:00
Location:
UKK-instituutti
Description:
Valmennusluento. Lisätiedot Jäsenet-palstalla.
Location:
Jämi
Description:
Järj. Kyrös-Rasti
Time:
10:00-15:00
Location:
Varalan urheiluopisto, Tampere
Description:
Kotileiristä tulee erillinen ohjelma www-sivuille. Ilmoittaudu Kalenteriin (alla) viimeistään ke 30.1. ruokailujen ym takia. Mainitse lisätiedoissa, jos osallistut vain sprinttiharjoitukseen (esim. orava-ikäiset, muut jne). Sprinttiharjoitus alkaa sisätiloissa kokoontumisella klo 10.
Varalan urheiluopisto:
10:00 kokoontuminen Varalassa, sprinttiluento/briiffaus
10:30 Suunnistusharjoitus: Varala sprint, Jippo Harju
11:45 Pesut
12.00 Lounas (7€, Kari kerää)
12.30 Sprinttipalaute
13.00 Työryhmä: kisa-analyysin jatkotyöstö
14.30-15 Juoksevat asiat
Time:
17:00-20:00
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Linnainmaan koululla (sisäänkäynti koulun alapuolelta)
17.00 Rentoutus ja mielikuvat, jatko-osa, Jukka Kallio
18.00- 20 Sählyt + kp-salisuunnistusspecial