February 17, 2020 - February 23, 2020
(Week 08)
Public Access
Category: All
Public Access
Category: All
| Login |
|
February 17, 2020 - February 23, 2020
(Week 08)
Public Access Category: All |
Psyykkisen valmennuksen koulutukset 1-4 (seuran jäsenille ilmaiset).
Ilmoittaumiset kalenteriin koulutuspäivän kohdalle.
* ke 15.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: Psyykkinen lajianalyysi suunnistuksesta, jossa urheilijat pohtivat omia vahvuus- ja kehittämisalueitaan psyykkisten tekijöiden osalta. Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Ke 29.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe:
- Vireystilan hallinta (rentoutuminen/palautuminen & virittäytyminen)
- Keskittyminen & Tarkkaavaisuus. Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Ma 17.2.2020 klo 18-20 Sammon keskuslukio. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: case-tyyppistä työskentelyä ja ennakolta haluttuja aiheita.
Kohde: valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat!
Ke 25.3.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: Kilpailemisen taito (kilpailemaan valmistautuminen, tilanteen nollaaminen, taito käsitellä virheitä ja vastoinkäymisiä, itsepuheen menetelmä)
Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Tiedustelut: Lammikko, 0400-568693
Punajunnujen saliharjoitus
Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin.
Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.
VK-harjoitus Kauppi Sports Centeriltä => Pappilan hiekkatie.
Startti klo 18.00.
5 x 4’, pal 2’ // Vetäjät: Petri Kuusinen & Heikki Tukiainen, Lammikko
Tampere Street-O tapahtuma Lielahden Intersport.
Matalan kynnyksen suunnistustapahtuma. Pärjää ilman suunnistusvarusteita tai kokemusta. Pieni kartanlukuvalo on eduksi – toki voi lukea karttaa lyhtypylväiden alla tai kännykän valolla.
Erityisen hyvä aiemmin suunnistamattomille tai vähän suunnistaneille. Enemmän suunnistaneille toimii hyvänä tunnin lenkkinä ja karttaharjoituksena.
Ennakkoon ilmoittautuneille edullisempi hinta. Pienet arvontapalkinnot. Tapahtuma joka toinen keskiviikko.
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/tamperestreeto/
Tiedustelut: Mikko Eskola, 0400-568693 ja Markus Ritala, 050-4821336
3000m ratatesti klo 16:30 by Pipo.
Ilmot tänne. Mikäli on runsaasti porukkaa (yli 20) tulossa testiin niin juostaan testi kahdessa erässä klo 16.30 ja 16.45.
Tied. Lammikko, 0400-568693
Tämän viikon torstaiharjoituksen ohjeet. Otamme huomioon että aika iso porukka taitavampia on ratatestissä, eli suunnistustehtävä on helpompaan suuntaan (mutta pimeässä ei ole mitään liian helppoa :) )
Yöharjoitus, Hervanta-Suolijärvi - ylämäkivedot ja alamäkisuunnistus
Kokoontumispaikka: Suolijärven ulkoilumaja, https://goo.gl/maps/E97H8QcVTGzawEHr5
Aikataulu: Kartanjako kokoontumispaikalla 17:50-18:00, yhteislähtö samasta klo 18:00.
Tavoite: pysyä alamäessä oikessa suunnassa ja tulla suoraan omille rasteille.
Rata: kartalla on yhteinäinen rata missä välillä lenkkejä mitä saa jättä pois. Ratan maksimipituus 7km ja lyhennettynä noin 3km.
Kartta: 1:7 500, h 5m. Maastossa saattaa olla enemmän uria kun karttaan on merkattu
Ilmo: TP:n Kalenteriin Ke 19.2 klo 21 mennessä.
Rastit: oranssi putki heijastimella, rastikoodi
Varusteet: Karttamuovi, kompassi, lamppu ja varalamppu
Ratamestari: Elo Saue, puh 0447748867
Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen ja KangSK:n jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi. Maksu käteisellä kartan jakajalle.
Ilmoittautumisajasta myöhästyvät ilmoittautujat: TP:n, Kooveen, KangSK:n jäsenet: 4 € aikuinen, 2 e 18 v tai nuorempi. Muiden seurojen jäsenet: Kaksinkertainen maksu.
Alicanten leiri on tyyppiä perhe/omatoimileiri. Kimppoja kannattaa tehdä. Harjoitukset ja karttatilaukset koordinoidaan Punajunnucoachien puolesta (Lammikko, Petri ja Aleksi).
Ohjeet leiriä varten:
· tarvittaessa sovi matkustus/majoituskimpat,
* Ilmoittaudu Kalenteriin Alicanten leiri -tapahtumaan, johon kannattaa laittaa ketä on lähdössä ja merkata lisätietoihin meno/paluu-aikataulun ja jos esim on majoituksessa/autossa ylimääräistä tilaa (karttatilaus ja kisailmo tulee myöhemmin omaksi tapahtumakseen)
· varaa lennot – Norwegian lentää suoralla lennolla, lentoaika 4.25 h. Hinnat tuntuvat vaihtelevan päivittäin/jopa tunneittain…
· Majoitussuositus: La Mata Resortin mökit
· autovuokraus perhe/ryhmäkunnittain
· Karttatilaus koordinoidaan by Lammikko ja siitä tiedotetaan myöhemmin
· Kisailmot koordinoidaan myöhemmin by Lammikko
LIsäinfo:TP:n keskustelupalastalla:
Lisätiedot Lammikko, mikkoeskola@kolumbus.fi; 0400-568693
17.30-18.30 Taitokoulu
18.30-19.30 Metsäkoulu, Karttakoulu, Kompassikoulu
Talvirastit Suorama
Järj. KangSk
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla: Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17) Punajunnut klo 18.00-19:15 Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30 Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät. Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
