March 4, 2024 - March 10, 2024
(Week 10)
Public Access
Category: All
Public Access
Category: All
| Login |
|
March 4, 2024 - March 10, 2024
(Week 10)
Public Access Category: All |
PunaOravien salitreeni Sammon koululla klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Kokoontuminen klo 18.10 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä, josta siirrytään ohjaajan johdolla pukuhuoneisiin ja saliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäliikuntavarustus (sisäkengät!) ja juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)
Kokoontuminen Pirkkahallin aulassa klo 17.20 portista siirtymistä varten.
Alkuverryttely alkaa hallissa klo 17.30
Ohjelmassa 3x600m/1' + 7x300m/1' (välissä 4') VK2-MK
Harjoitus päättyy noin klo 19.
Harjoituksen vetää suunnistajien vastuuvalmentaja Timo Saarinen, alkuverkat yleisurheilun Torsti Tähtinen.
Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille nuorille ryhmästä riippumatta.
Ryhmien yhteinen porrasharjoitus Pispalan portaissa
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 18, josta yhteinen verryttely portaisiin.
Tarjolla sekä kovempaa että rauhallisempaan tahtiin etenevät ryhmät.
Lisätiedot Heikki ja SImo
Vaihtelevia juoksuvetoja Pirkkahallissa. Alkuun yhteinen alkuverryttely ja koordinaatiot, jonka jälkeen juoksuvetoja. Kokoontuminen klo 19:30 seiväshyppypaikalla.
Lisätietoja
Sanni Kymäläinen
Ossi Järvinen
Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/events/training/442
Järjestäjä TP
Kokoontuminen Kaupin hiihtostadionilla hiihtovalmiudessa klo 17.30.
Säänmukainen hiihtovarustus ja reipas ulkoilumieli mukaan. Perinteisen tai luistelytyylin sukset, hiihtovalmiina (voiteluapua ei voida antaa)
Harjoitellaan yleisiä suksitaitoja, välillä hiihdetään myös lenkkiä.
VASTUUOHJAAJAT:
Laura Tiits ja Kalle Laine / Kompassikoulu
Metsä- ja Karttakoulun perjantaitreeni: Metsäkävely
Kokoontuminen Kaupin uudella huoltorakennuksella klo 17.30.
Säänmukainen varustus ja reipas ulkoilumieli mukaan.
Vastuuohjaaja Kati Ylätuuhonen
Kokoontuminen Kaupin hiihtostadionilla hiihtovalmiudessa klo 17.30.
Mukaan vapaan hiihtotyylin välineet, jos sellaiset kotoa löytyy, mutta perinteisen kalustolla pärjää myös hyvin. Muutoin säänmukainen hiihtovarustus ja reipas ulkoilumieli mukaan.
Harjoitellaan yleisiä suksitaitoja, välillä hiihdetään myös lenkkiä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon uudella koululla klo 18:30 - 19:30.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Oma jumppamatto halutessasi (lainamattojakin löytyy).
Saapumisohje: Osoite Kaupinkatu 29, >>osoitelinkki. Liikuntasaliin kulku B1 ovesta Väinämöisenkadun puolelta (Kaupinkadun ja Väinämöisenkadun kulmauksessa). B1 ovi on lukossa, soita ovella iltavahdin ovikelloa ja hän tulee päästämään sisään. Pukuhuoneet ja liikuntasali sijaitsevat 2.kerroksessa, portaat heti B1 oven vasemmalla puolella. Ulkojalkineet jätetään tuloaulaan.
Vastuuohjaaja Sanni Kymäläinen (050 530 2817)
Punajunnujen salitreeni Sammon koululla klo 18.30-19.30. Keskitytään erityisesti keski- ja ylävartalon voimaan. Mukaan sisäpelikengät, villasukat ja juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 24 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
HUOM!! La 9.3.2024 EI ORAVIEN SÄHLYVUOROA JÄRJESTETÄ. ORAVAT VOIVAT OSALLISTUA NUORTEN SÄHLYVUOROLLE!
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoiosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset.
Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
PK-lenkki 60'-75' lumipolkuja pitkin kevyesti hölkäten.
Kokoontuminen UKK:n parkkipaikalle klo 10.30. -> https://maps.app.goo.gl/iTJbqumdMQkyocqm7
Mukaan A4-karttamuovi ja jalkaan nastalenkkarit tai nastarit.
Vastuuhenkilö: Timo Saarinen
Teams.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
