Oravapolun Iltarastikerta - omatoiminen suunnistus oman huoltajan kanssa/vastuulla
Ilmoittauneille OPKlaisille kartta veloituksetta. 

Karttojen jako vanhalla huoltorakennuksella / Kauppi Sport Centerillä (kuntokatu 17) erillisellä pisteellä klo 17.30-18.00, ei emit-vuokraus/lainamahdollisuutta.

Ilmoittautumiset 18.5. klo 21 mennessä

Lisätietoihin matka 2, 3 tai 5km

Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.

Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

Aikuisten suunnistuskoulu harjoitus ma 20.5. klo 18.00 Kaupissa (Iltarastit)

Lisätietoja:

Aikuisten suunnistuskoulu – SUUNNISTUSJAOSTO (tampereenpyrinto.fi)

Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin uusimmalla huoltorakennuksella Pesäpallokentän lähellä. Harjoitus päättyy samaan paikkaan klo 18.40.

Alustava ohjelma:
1. Alkuverkka ja alkuleikki / -peli
2. Koordinaatio, juoksutekniikka ja voima
3. Nopeus- ja ketteryys-osio
4. Loppupelit / -leikit + loppuverkka
5. Lyhyt venyttely

Tavalliset lenkkarit jalkaan ja muuten säänmukainen juoksuvarustus. 

Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)

Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.

Ohjelma:
* Alkuverkka
* Maastointervallit 4-6 x 3' rennosti kovaa -> nastarit jalkaan
* Loppuverkka

Harjoituksen kesto 60 min. Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille ryhmästä riippumatta.

Vastuuvalmentaja Timo Saarinen

Vedot Kaupissa - hiekkatiellä & peruslenkkarilla. Tekeminen suunniteltu niin, että teemme vedot ryhmässä ja se soveltuu kaiken vauhtisille.

* Koordinaatiot

* Out&back vedot

* lihaskunto & loppuverrat

Tapaaminen: Kauppi, uusi huoltorakennus, pukukoppien kulmalla.

Vastuuohjaaja: Heikki Tukiainen / 0405615020

Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/13

Järjestäjä KangSK

OPK Suunnitustreenit

Metsäsuunnistusharjoitus Pirkkalassa.

KOKOONTUMINEN ja P-PAIKKA: Linnakalliontie 2 (Pirkkala), Kurikantien ja Linnakalliontien risteyksessä tyhjä tontti / hiekkakenttä postin terminaalia vastapäätä. 

PunaOravat ja Kompassikoulu 18-19.30

Metsä- ja Karttakoulu 18.15-19.30

Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

Kisakalliorastien majoitus ja ruokailu 25.-26.5.2024

Sitovat ilmoittautumiset su 7.4. klo 18 mennessä.

La-su 25.-26.5.2024 kaksipäiväisten Kisakalliorastien (kansalliset) yhteydessä järjestetään Nuorten EM- ja MM-näyttökilpailu, joka on osa nuorten INOV- 8 liigaa (sarjat H/D16E, H/D18E ja H/D20E -> osallistumisoikeus 2004-2009 syntyneillä) ja pääsarjojen WRE kisa (sarjat M/W21E). Lauantaina keskimatka ja sunnuntaina pitkä matka.

Majoituspaikka: Kisakallion urheiluopisto (matkaa Pusulan kilpailukeskuksesta n. puoli tuntia)

Osoite: Kaarina Karin tie 4, 08360 Lohja

Majoitus:

Varattu alustavasti majoitusta 30 hlölle yhteensä 8 huonetta:

- osa huoneista huoneistohotellin 3 kiinteän sängyn huoneita, joissa minikeittiö ja kuivauskaappi (Hinta 115 euroa/huone/yö -> noin 38,3 euroa/hlö/yö, jos 3 samassa huoneessa) - Katajarinne

- osa huoneista opistotason majoitusta 45 euroa/hlö/yö (3-6 hlön huoneita) - Rantarinne tai Koivupiha

Majoitushinta noin 38-45 euroa/ hlö /yö yöpyvien lukumäärästä ja huoneista riippuen (hinta alin, jos saadaan täydet huoneet)

Lakanat ja pyyhkeet sisältyvät hintaan. Huonehinnat pitävät sisällään aamiaiset.

Majoitus - Kisakallio

Ruokailut:

Opistoruokailut suositellaan tilattavan etukäteen (hinta kalliimpi paikan päältä):

- SU aamiainen sisältyy majoituksen hintaan

- La Päivällinen klo 16-19: aikuinen 13,90 euroa/kpl / lapsi 10-16 v. 12,90 euroa/kpl / alle 10 v. lapsi 1 euro/ikävuosi 

- LA Iltapala klo 20-21: aikuinen 9,20 euroa/kpl /lapsi 10- 16 v. 8,10 euroa/kpl / alle 10 v. lapsi 1 euro/ikävuosi (iltapala saatavilla vain etukäteen tilattuna)

Tieto tilattavista ruokailuista lisätiedot kenttään.

Lisätiedot: Camilla Kulmala PunaJunnut jojo 040-5692890

JUKOLA-leiripäivä Kauhavalla

klo 7.00 Yhteislähtö Lielahden Citymarketin parkkipaikalta kimppakyydein

klo 10.30 - 12.30 viestiharjoitus Porokalliolla, lähdön osoite: Koivikontie 758, Kauhava

klo 13.00 - 15.00 suihku, lounas ja ratojen läpikäynti Härmän kylyplän tiloissa, osoite Vaasantie 22, 62375 Ylihärmä 

klo 16.00 - 18.00 harjoitus Yliviitalassa, Lähdön osoite: Yliviitalan hiihtokeskus, Yliviitalantie 846, 62300 Härmä

klo 18.00 Varusteiden vaihto harjoituspaikalla, omat eväät ja lähtö Tamperetta kohti

Lisätietoa harjoituksista voit lukea täältä: https://jukola.com/2024/kilpailijat/harjoittelu/

Leiripäivän hinta on 35 euroa (sis. kartat, suihkun ja lounaan), ja se laskutetaan tapahtuman jälkeen. Polttoaine-/sähkömaksu jaetaan ja maksetaan autokunnittain kuskille.

Ilmoittautuminen viimeistään torstaina 16.5.

Lisätietoja Sanni, Simo ja Tiina