Edustus järjestää kaikille ryhmille avoimen kick-off leirin Nuuksiossa 21.-23.11.2025
Leirikeskuksena käytetään Polkuhotellia, https://polkuhotel.com/
Kaikki harjoitukset sijaitsevat hotellin sektorilla Nuuksiossa.

Leirin hinta on 150€ sisältäen 4xharjoitusta, 2 majoitusyötä, 2xhotellin aamiaisen ja lounaan sekä yhdessä tehtävät päivälliset, väli-ja iltapalat. Osittainen osallistuminen on mahdollista, jolloin laskutus käytetyiden palveluiden mukaan.
Sopimusurheilijoiden ja Punakoneen/Punahilkkojen valmentajien omavastuu 30€.
Kaikki laskutus tapahtuu jälkikäteen.

Harjoitukset tuottaa Tero Heikkilä / HS. Kaikissa harjoituksissa Livelox

Kyydit sovitaan omatoimisesti. 

Ilmoittautumiset tähän kalenterimerkintään mielellään 7.11. mennessä. Edustukselle avataan sign-up ilmoittautumista varten. 
Vahvistan hotellille 7.11. ennusteen osallistujamäärästä.

Ohjelma (kellonajat ja harjoitukset tarkentuvat suunnittelun myötä)

perjantai

15-18 saapuminen ja majoittuminen
19.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
iltapala ja yhdessäoloa

lauantai

7-9 aamupala
10.00 yhteislähtöharjoitus/kilpailu (1-man relay) yhdessä HS:n kanssa (samalla HS:n pitkän matkan seuranmestaruuskisa ja seurapäivä Polkuhotellilla). Emit-leimaus.
12.00 lounas
13-17 palaveriaikaa
18.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
20.00 dinneri ja palaveriaikaa

sunnuntai

7-9 aamupala
10-12 pitkä suunnistuslenkki
13 lounas ja kotiin

Lisätiedot: Kari Jussila 050 5262921

Punajunnujen aloitusleiri (2006-2012 syntyneet) 

Sitova ilmoittautuminen ke 12.11. mennessä lomakkeella https://forms.gle/AidnjEukeXMq3W3E9

Laita nimi myös kalenteriin, jotta muut näkevät ketä lähdössä

Aika: 21.-23.11.2025
Paikka: Kesä-Angela, Angelniemi

Omakustannus noin 80€ (sis. harjoitukset, majoitus, ohjelman ruokailut sekä bussikuljetuksen)

Alustava ohjelma:

Perjantai
Klo 17. Lähtö Tampereelta bussilla
Klo 20. Kokoontuminen ja pihasuunnistus
Klo 21 iltapala
Klo 23 Hiljaisuus
 
Lauantai
Klo 8.30 aamupala
Klo 10. Lähtö suunnistusharjoitukseen
Klo 12.30 lounas
Klo 13.30 luento ja harjoituksen läpikäynti
Klo 15 välipala
Klo 15.30 pelejä
17.30 päivällinen
18-21 sauna  
21 iltapala & ohjelmaa  
23 hiljaisuus  

Sunnuntai
Klo 8.00 aamupala
Tavaroiden keräilyä ja alustava siivous
Klo 9.30 lähtö harjoitukseen
Klo 11.30 lounas  
Siivous loppuu
klo 13 kotimatkalle

Lisätietoja: Marjo (0407073472)

klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta. 

Sisäliikuntavaatteet. 

Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa. 

PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.

Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.

Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.

Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.

Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.

Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)

Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20. 

Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.

Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo. 

Osoite: Uimalankatu 9, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta. 

Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)