Punajunnujen salitreenit ovat poikkeuksellisesti Ratinan stadionilla klo 18.30-20.00. Yhteinen ulkona juostava alkuverkka (3 km rauhallisesti) aloitetaan klo 18.30. Olen näyttämässä klo 18.20-18.30, mihin voit jättää verkan ajaksi muut treenikamat (ei arvoesineitä). Saliin pääsemme klo 19.00.

Mukaan tarvitset ulkoverkkaan sopivat vaatteet sekä sisätreeniin treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon.

Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle. 

Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis

Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Ratinan stadionilla klo 19-20. 

Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.

Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo. 

Osoite: Ratinan rantatie 1, sali 3.

Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)