Login 
Wed, March 20, 2013
Public Access


Category:
Category: All

20
March 2013
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
25 26 27 28 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
08:00  
09:00  
10:00  
11:00  
12:00  
13:00  
14:00  
15:00  
16:00  
17:00 [17:30] Juoksukoulu -02, -03
Description:
Juoksukoulun tavoitteet: - juoksutekniikan parantaminen - juoksemisesta nauttiminen - lajivoiman vahvistaminen - yleisen lihaskestävyyden kehittäminen Juoksukoulun harjoituskerrat: Ke 12.12. Ke 19.12. Ke 9.1. Ke 16.1. Ke 23.1. Ke 20.2. Ke 27.2. Ke 6.3. Ke 20.3. Ti 26.3. (ke 27.3. junnujen testit) Alkuverryttelyt suoritetaan ulkona, joten ulkovarustus aina mukaan. Ryhmien harjoitusajat: - 03-02- syntyneet klo 17.30-19.00 - 01-98 – syntyneet klo 19.00-20.30.

18:00
19:00 [19:00] Juoksukoulu -01, -00, 99, -98
Description:
Juoksukoulun tavoitteet: - juoksutekniikan parantaminen - juoksemisesta nauttiminen - lajivoiman vahvistaminen - yleisen lihaskestävyyden kehittäminen Juoksukoulun harjoituskerrat: Ke 12.12. Ke 19.12. Ke 9.1. Ke 16.1. Ke 23.1. Ke 20.2. Ke 27.2. Ke 6.3. Ke 20.3. Ti 26.3. (ke 27.3. junnujen testit) Alkuverryttelyt suoritetaan ulkona, joten ulkovarustus aina mukaan. Ryhmien harjoitusajat: - 03-02- syntyneet klo 17.30-19.00 - 01-98 – syntyneet klo 19.00-20.30.

[19:00] Kompassikoulun salivuoro
Description:
Monipuolinen saliharjoiutus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille. Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.

20:00
21:00  
22:00  
23:00