| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
[10:00] Py?r?suunnistusharjoitus, Hallilan koulu
- Description:
- Sprinttiharjoitus: 2 x 8km vedot p?ivitetyll? talvikartalla.
Harjoitus on avoin ja maksuton.
ilmot kalenteriin to klo 21 menness?.
rtm. Markku Rissanen
|
|---|
| 11:00 |
[11:00] PYYNIKIN TESTIJUOKSU KLO 11.00.
- Description:
- PYYNIKIN TESTIJUOKSU KLO 11.00.
Oma emit mukaan.
Startti klo 11.00 Koulukadun eteläpää.
Tuloslaskenta Koovee.
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
[13:00] Valmennusluennot
- Description:
- kello 11.00 Pyynikin testijuoksu
Omatoiminen siirtyminen Varalan Urheiluopistolle
Pyydä kassin kuljetus, jos verryttelet Varalaan
Suihku päärakennuksen alakerran käytävän hallin suihkut
Omakustanteinen ruokailu. Lunasta lippusi infosta suunnistaja-alennus 12 E.
kello 13-14.30 Antti Harju ja urheilijavieraana Elias Kuukka:
Huippusuunnistajaksi kasvaminen - Suunnistustaito
Avoin H?meen alueen seuroille. Paikalla my?s Punakone.
Kello 14.30 alkaen Punajunnujen ty?paja: Suorituksen hallinta
Ty?pajan aluksi kuulemme Punakoneen urheilijoiden kokemuksia haastavan viestitilanteen hallinnasta
kello 15 alkaen Punakoneen palaveri (ryhm?ty?tila)
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
[17:00] Koko jaoston kuntopiiri Linnainmaan koululla
- Description:
- Koko jaoston yhteinen kuntopiiri Linnainmaan koululla oravien sählyvuorolla salin toisessa osassa.
[17:00] Sählyvuorot Linnainmaan koululla 17-20.30
- Description:
- Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
|
|---|
| 18:00 |
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
